Contra ataque, transições rápidas com finalizações e recomposição defensiva.

Em um espaço reduzido, com um número de jogadores que será determinado pela equipe técnica. Dois grupos de jogadores ficam posicionados ao lado de cada gol e dois outros posicionados na interseção da linha do meio do campo com a linha lateral.
Momentos do treino:
1- Inicia-se numa situação 2 x 2 em uma metade do campo.
2- Ao finalizar a jogada, um novo trio de jogadores é acionado, criando uma situação 3 x 2, onde a equipe que estava atacando passará a defender onde terá que fazer o retorno imediato para fazer a recomposição defensiva.
3- A equipe formada por três jogadores, ao finalizar obrigatoriamente perderá um jogador, que irá se deslocar para um dos grupos posicionados no meio do campo, ficando essa equipe em desvantagem numérica na recomposição defensiva.
4- Se o goleiro fizer a defesa ou algum dos dois defensores interceptarem a bola, essa é imediatamente passada a um dos jogadores posicionados em um dos grupos na linha do meio do campo.
5- Cobrar ações rápidas quando do início do contra ataque, na transição e na recomposição defensiva.