Oliwa z oliwek extra virgin – zdrowie w butelce czy sprytny marketing? W tym odcinku Jakub Mauricz rozkłada temat na czynniki pierwsze i pokazuje, dlaczego kluczowe nie jest hasło „tłoczona na zimno” ani kraj pochodzenia, ale zawartość polifenoli.
Dowiesz się, czym różni się zwykła oliwa extra virgin od oliwy wysokopolifenolowej, dlaczego uczucie goryczki i drapania w gardle to dobry znak oraz jak polifenole wpływają na zdrowie serca, śródbłonek, stres oksydacyjny i stan zapalny. Czy naprawdę wystarczą dwie łyżki dziennie? A może trzeba pić pół szklanki, żeby zobaczyć efekty?
W odcinku padają konkretne liczby, praktyczne przykłady i prosta matematyka, która pokazuje, dlaczego ilość nie zawsze znaczy jakość. Mowa o diecie śródziemnomorskiej, kwasach tłuszczowych omega-9, omega-6 i omega-3, bilansie kalorycznym oraz o tym, jak odróżnić realną jakość od marketingowych sloganów.
Jak sprawdzić, ile polifenoli jest w Twojej butelce? Czy kolor i smak wystarczą? Na co zwracać uwagę przy zakupie oliwy z oliwek? I dlaczego raport z badań partii może mieć większe znaczenie niż napis „premium”?
Jeśli zależy Ci na zdrowiu, redukcji stanu zapalnego, wsparciu metabolizmu i ochronie układu sercowo-naczyniowego – ten materiał jest dla Ciebie.
👉 Partnerem odcinka jest NUMA, czyli producent przebadanej oliwy extra virgin o wyjątkowo wysokiej zawartości polifenoli.
Mówię o NUMIE, bo to jedna z niewielu oliw, przy której mam poczucie, że nie kupuję „historii z etykiety”, tylko konkretny produkt z parametrami.
Największy wyróżnik NUMY? To jedna z najwyższych zawartości polifenoli, jakie widziałem w oliwach, a do tego masz to pokazane wprost w wynikach przypisanych do partii.
Dla przykładu: w publikowanych wynikach dla konkretnych serii widzisz polifenole ogółem na poziomie 722 mg/kg, czyli realnie dużo „frakcji bioaktywnej” w każdej łyżce.
➡️ Jeśli chcesz sprawdzić NUMĘ, link zostawiam tutaj: https://numa.bio/
Z kodem MAURICZ masz 20 PLN rabatu na każdą butelkę oraz darmową dostawę.
🎉 Moja nowa książka już w sprzedaży! "Jedz mądrze, żyj zdrowo", czyli dietetyczną biblię Jakuba Mauricza znajdziesz tutaj: https://www.empik.com/jedz-madrze-zyj...
🎉 Dodatkowo z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:
💥 25% na szkolenia dietetyczne na https://www.mauricz.tv
💥 35% na suplementy na https://www.hemanpower.com
💥 15% na suplementy na https://www.bestlab.com.pl
Media społecznościowe:
/ jakub_mauricz
/ jakubmauriczdietetyk
/ jakub.mauricz
Jakub Mauricz to jeden z najbardziej cenionych specjalistów w zakresie dietetyki, suplementacji i optymalizacji zdrowia. Jego doświadczenie, wiedza i pasja sprawiły, że stał się autorytetem zarówno dla profesjonalnych sportowców, jak i osób pragnących poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Od lat promuje naukowe podejście do żywienia i zdrowego trybu życia, przekazując praktyczne i sprawdzone rozwiązania oparte na aktualnych badaniach.
Kariera i osiągnięcia
✅ Ponad 15 lat doświadczenia w dietetyce – Mauricz prowadzi szkolenia, konsultacje oraz działalność edukacyjną, pomagając tysiącom ludzi w poprawie zdrowia i formy.
✅ Współpraca z elitą sportu – pracował z takimi gwiazdami jak Joanna Jędrzejczyk, Mamed Khalidov, Zbigniew Bartman, Jan Bednarek, Krzysztof Piątek i Michał Materla, wspierając ich w osiąganiu najlepszych wyników.
✅ Założyciel Poradni Dietetycznej BeWell – pomógł blisko 5000 osobom w zakresie poprawy zdrowia i budowania lepszej kondycji organizmu.
✅ Autor i innowator – twórca receptur produktów spożywczych (Bakalland, Henryk Kania, Legal Cakes), suplementów diety (BestLab, Trec Nutrition) oraz jadłospisów (Cud i Miód). Autor książki „Możesz jeść wszystko”, w której w przystępny sposób tłumaczy zasady zdrowego żywienia.
✅ Ekspert akademicki – absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, współtwórca programu studiów magisterskich na Uniwersytecie Szczecińskim oraz autor autorskiego szkolenia dla trenerów personalnych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym.
✅ Obecność w mediach – regularnie występuje w programach telewizyjnych („Dzień Dobry TVN”, „Pytanie na Śniadanie”) oraz mediach branżowych, szerząc rzetelną wiedzę na temat zdrowia i odżywiania.
Filozofia i podejście:
Jakub Mauricz kładzie nacisk na indywidualne podejście do zdrowia, opierając się na naukowych podstawach i praktycznych rozwiązaniach. Uważa, że odpowiednia dieta może być zarówno lekarstwem, jak i trucizną – kluczowe jest świadome podejmowanie decyzji żywieniowych. Jego misją jest nie tylko edukacja, ale przede wszystkim dostarczanie skutecznych narzędzi do poprawy zdrowia, samopoczucia i wydolności organizmu.
Jako mentor, trener i ekspert od dietetyki, inspiruje tysiące osób do zmiany nawyków i świadomego dbania o zdrowie.
Jeśli szukasz rzetelnej wiedzy o żywieniu i suplementacji, Jakub Mauricz to właściwa osoba, której warto zaufać.
Информация по комментариям в разработке