Wie rudere ich richtig? Die richtige Rudertechnik auch für zuhause erklärt von Karl Schulze

Rudern ist gesund für den ganzen Körper, aber wie rudere ich eigentlich richtig?
Karl Schulze hat im Rudersport so ziemlich alles gewonnen, unter anderem ist er doppelter Olympiasieger. Er zeigt dir die richtige Rudertechnik auf dem AUGLETICS Rudergerät. Angefangen bei den Positionen (Auslage, Rücklage) geht er dabei auch auf die Feinheiten ein und zeigt dir den richtigen Rhythmus.

Wichtig ist, dass du dir die Technik verinnerlichst, damit sich keine fehlerhafte Bewegung einschleift. Du willst schließlich deinen Körper trainieren und nicht zusätzlich belasten. Der im Augletics Eight und Eight Style verbaute, virtuelle Trainier hilft dir dabei, die Rudertechnik zu lernen und immer weiter zu verfeinern. So trainierst du langfristig gesünder, effizienter und hast mehr Spaß dabei. Den virtuellen Trainer kannst Du auch im Video sehen - dieser hilft Dir zuhause, ein gesundes Ruder-Workout zu machen.

Dabei geht er sowohl auf die Grundbewegung (Beine, Oberkörper, Arme), auf den Rhythmus und auf die Rücklage sowie Auslage (die Ausgangsposition) beim Rudern ein.

Die Rudgeräte von AUGLETICS sind vielfach ausgezeichnet und richtig schick!

#rudern #training #workout

Zur Website von Augletics: https://augletics.de
🚣‍♂️ Zum Augletics Eight Style: https://augletics.de/produkt/augletic...
Zu Facebook:   / augletics  
Zu Instagram:   / augletics  

Du hast Fragen? Schreib uns einfach an [email protected]

____________________________________________________________
Jazzaddict's Intro by Cosimo Fogg (201)   / cosimo-fogg  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/jazzaddicts-intro
Music promoted by Audio Library    • Jazzaddict's Intro – Cosimo Fogg (201...  

___________________________________________________________
00:00 Vorstellung Karl Schulze
00:21 Die Grundbewegung beim Rudern
01:27 Tipps zur Grundbewegung auf dem Rudergerät
01:51 Der Rhythmus beim Rudern
02:43 Die Rücklage beim Rudern
03:27 Die Auslage und Ausgangsposition