Скачать или смотреть 【#77 シクロクロス入門編】安全に走るための基礎講座！須藤むつみが教える“乗り降り”の極意

こんにちは、「Teamくるくる！」です🚲

前回に引き続き、ゲストは2000年全日本シクロクロス選手権チャンピオン・須藤むつみさん（MC牛むつみさん）をお迎えして、実践トレーニング開始！💪

今回は 「シクロクロス入門編」 として、
安全に走るために欠かせない “乗り降り” の基礎を練習します。

🔸練習メニュー🔸
① 自転車から降りる
② 障害物を越える
③ 自転車に乗りなおす

さらに、レースでも重要な 「バイクの担ぎ方」「掴み方」 のコツも解説！

▶︎機材提供
EdgeEffect&Co.

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▶前回の動画はこちら！
   • 【#76 シクロクロスって何？】牛むつみが教える！ロードバイク上達のカギはオフロード...  

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▶Chapter
0:00 OP
0:21 今回も千葉県・酒々井町からお届け！
1:27 須藤むつみさんのお手本・乗り降り実演！
4:13 自転車の担ぎ方・掴み方のコツ
6:23 まずはなっちゃんからトライ！
7:28 続いてさやぱか！
8:38 お次はあーやん！
9:40 玉さんはスムーズに成功!?
10:26 繰り返し練習し、コースでの実践走行に備えます
12:08 実践練習をもう一度おさらい！
13:55 ED

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