Скачать или смотреть Temel Yoga Pozları Serisi / Yan Plank (Vasisthasana)

Vasisthasana, varyasyonları ve Sopa Duruşu

Bugün hep birlikte Vasisthasana( yan plank) varyasyonları ve sopa duruşunu yapıyoruz
🧘🏼‍♀️🧘🏻🧘🏻‍♂️ Her seviye için olan varyasyonları araştıracağız.

Yoga pratiği olanlar için sopa duruşundan geçişi de birlikte deneyimlemiş olacağız. ✨✴️✨

El dengesi duruşu olan Vasisthasana tüm bedeni aktifleştirip güçlendirirken omurgayı destekleyerek hizalanmasını sağlar. 💫
Bu pratik ile kol kaslarımızı çalıştıracağız, el bilekleri, bacak kasları ve karın kasları güçlenecek. Skolyozu olanlara da tavsiye edilen Vasisthasana ve sopa duruşu ile hep beraber dengemizi bulalım

Hayata her açıdan bakmaya devam 🥰

Videomu beğendiyseniz beğene tıklamayı, diğer videolarıma göz atmayı & kanalıma abone olmayı unutmayın!
Aklınıza gelen tüm sorularınızı bana sorabilirsiniz. 🥰
Şifa bulacağımız yepyeni videolarda buluşmak üzere 🌿
Namaste! 🙏🏻

Instagram: https://instagram.com/sunuyoga?igshid....

✉️ İletişim: sunudesignyourlife@gmail.com

#evdeyoga​ #heryerdeyoga​ #vasisthasana​ #sağlıkiçinyoga​ #temelyogapozları​ #nefeslehareketet #hareketihisset #bedeninigüçlendir #kaslarınıgüçlendir #dengenigeliştir
#plank #temelyogapozları #SunUdesignyourlife