Corriendo por senderos (Trail Running)

¡Bienvenidos a nuestro video sobre CORRIENDO POR SENDEROS! En esta emocionante guía, te llevaremos a través de los MEJORES CONSEJOS y TÉCNICAS para disfrutar de la CORRER POR SENDEROS de manera segura y efectiva.

Descubre cómo MEJORAR TU RESISTENCIA, FORTALECER TU CUERPO y disfrutar de la NATURALEZA mientras corres. Aprende sobre el EQUIPAMIENTO NECESARIO, las mejores prácticas para evitar LESIONES y cómo elegir los SENDEROS IDEALES. Este video es perfecto para corredores de todos los niveles que buscan aventurarse en el TRAIL RUNNING.

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recuerden siempre realizar una predisposición previa o calentamiento:
   • Calentamiento Físico para predisponer...  

Al final recuerden realizar el estiramiento pertinente:
   • Estiramiento (Posición de Pie)  
   • Estiramiento en Piso  

#Run #Running #fitnes