Как Подтягиваться Каждый День Чтобы Подтягиваться Много

0-10 подтягиваний

1) Метод Марио    • Секретный Способ Чтобы Легко Подтягив...  
2) Метод 100 отжиманий    • Как Отжимания Помогут Научиться Подтя...  
3) Австралийский метод    • Как Быстро Увеличить Подтягивания с 5...  
4)
5) Метод Тропинки    • Как Подтягиваться Каждый День Чтобы П...  
6)
7)
8)
9)
10)
11)
12)

11-20 подтягиваний

13)
14) ЗИМНИЙ Метод    • Как Научиться Много Подтягиваться На ...  
15) Метод 5 Подходов    • 5 Подходов Чтобы Удвоить Подтягивания  
16) Взрывной Метод    • Хочешь Подтягиваться 20 Раз за Подход...  
17) Метод Черепашки    • Как Быстро Увеличить Количество Подтя...  
18)
19)
20) Метод СЕРДЕЧНЫЙ Приступ
21)
22)
23)
24) Метод ТЯЖЕЛЫХ утяжелителей    • Помогут Ли Подтягивания С Весом Увели...  
25) Метод Преодоления Барьера    • Как Преодолеть Застой В Подтягиваниях...  
26)
27)
28)

21-30 подтягиваний

29) Метод Разжимающегося Кулака    • КАК ПОДНЯТЬ МАКСИМУМ В ПОДТЯГИВАНИЯХ ...  
30) Метод Длинного Отдыха    • Как увеличить количество подтягиваний...  
31)
32)
33) Метод Наруто    • Не Растут Подтягивания? Попробуй Подт...  
34)
35)
36)
37) Метод КроссФит

❤️ Спасибо за подписку! http://youtube.com/streetworkout?sub_...

🌐 Официальный сайт: http://workout.su
🛒Лучший инвентарь для тренировок: http://workoutshop.ru/sw
💸 Поддержи нас на Patreon:   / streetworkout  
📷 Инстаграм:   / workoutrussia  

🔴ВАЖНО: чтобы YouTube показывал вам наши НОВЫЕ видео
🔔 ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ🔔

#StreetWorkout #СтритВоркаут #Подтягивания

Закажи Себе Зимний Костюм Street Workout как у Антона - https://workoutshop.ru/catalog/odezhd...

Закажи Себе Зимние #Перчатки WORKOUT Z2 как у Антона - https://workoutshop.ru/catalog/percha...

Плейлист со всеми видео про Подтягивания на перекладине:
   • Подтягивания на турнике  

▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

💯 SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
💪Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬

ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм:   / workoutrussia  
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2021 ГОДА ▬▬▬

5 Лучших Упражнений на Пресс
   • ABS WORKOUT: 5 BEST EXERCISES FOR HOM...  

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
   • Как накачать грудные мышцы на турника...  

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
   • Приседания: как делать правильные? | ...  

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬

Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info