ELÄMÄNTAPAMUUTOS osa 2 ✨ Mitä syön päivässä ja viikon ruokaostosten esittely

Moi! Kiva kun olet täällä 🤍 Taas ollut pari viikkoa rennompaa menoa elämäntapamuutosprojektin suhteen ja päätavoitteena on ollut pitää paino paikallaan eikä kerryttää sitä. Syy tähän on se, että energiat sekä mieliala on ollut muutaman viikon ajan matalalla mutta nyt taas parempaan päin! Olen huomannut muutenkin, että mulle paras tapa on olla kalorivajeessa (noin 1700kcal) muutama viikko, sitten pari viikkoa ”maintenance kaloreilla” (2200kcal) (en tiedä mikä se on suomeksi 🥹) Mulla on tapana käyttäytyä kuin pieni lapsi, jos en saa mitä haluan 😂 Joten siksi on tuntunut hyvältä tuollainen vaihtelu, että välillä syö vähän rajallisemmin ja välillä rennommin. Kokonaiskuvassa kuitenkin paino putoaa hitaasti mutta varmasti, eikä toivottavasti tule suurempia takapakkeja.

🤍Paras peittävä meikkivoide
https://mavely.app.link/e/WYXXVko89Ib

🤍PARAS primer ikinä
https://mavely.app.link/e/PQwEnBr89Ib

🤍 kamera jota käytän
https://mavely.app.link/e/uebEPXqyYIb

🤍 Parhaat puhelimen kuoret
https://mavely.app.link/e/iq7P8nxyYIb

🤍 Videolla näkyvät vaatteet (Boohoolla nyt iso 40% ale käynnissä!)
https://mavely.app.link/e/dITCH0DyYIb

🤍 Editointitietokone
https://mavely.app.link/e/Avd4rzb89Ib

🤍 Yllä olevat on affiliate linkkejä, eli jos ostat jotain linkin kautta, saan itse pienen komission tuotteen hinnasta, sinulle se ei maksa yhtään ylimääräistä 🤍

Instagram: @itsneajohanna
Tiktok: @neajohannamattila