Скачать или смотреть PIES Y DOLOR DE ESPALDA 🔺 ¿Qué relación tienen?🔺

Voy a enseñarte cómo en tan sólo un minuto puedes disminuir tu dolor de espalda simplemente centrándote en tus pies.

En el vídeo de “cómo desbloquear la cadera” te contaba que el dolor lumbar puede tener muchos orígenes. Y uno de os los más comunes está en nuestros pies, por lo que hoy nos vamos a centrar específicamente en ellos.

Antes de nada, vamos a realizar un test de movilidad de tobillo para ver qué tan rígido está tu tobillo. Para realizar este ejercicio, solamente necesitas usar una pared. Fíjate en el ejercicio del vídeo, y después de 8-10 repeticiones comprueba los resultados por tí mismo y ¡coméntame en los comentarios si has notado la diferencia!

Y si quieres trabajar todo esto de manera mucho más individualizada, con mi asesoramiento personalizado a través de un grupo privado, te dejo el enlace en el primer comentario de este vídeo.

¡Que te vaya bonito!

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