Рацион Питания на ХОДУ для ПОХУДЕНИЯ I Сушка ТЕЛА I ПЕРЕКУС для ПОХУДЕНИЯ похудение что я ем

Обучающий курс "Азбука Идеального Тела". Курс стартует 2 февраля и продлится 1 месяц.

В КУРС "Азбука Идеального Тела" будет входить

Составленная под ВАС и ВАШИ ЦЕЛИ программа тренировок и питания

В течении месяца будут проходить вебинары на которых мы будем разбирать:

Биомеханика
Основы анатомии.
1. Принципы анатомии
2. Кости и суставы
3. Мышцы и их функции
Разбор основных упражнений с точки зрения биомеханики.
1. Как сделать движение максимально эффективным и безопастным?
2. Как смещать нагрузку между мышечными группами в базовых упражнениях ?

Питание

Нутриенты.
1. Белки, жиры , углеводы. Основные функции.
2. Что считать - калорийность или БЖУ?
Диеты
1. Самые распространённые виды диет - безуглеводка, кето, БУЧ.
2. Есть ли «правильная диета»? Что лежит в основе рационального питания ?

Спортивное питание
Разбор основных добавок и аптечных препаратов

Тренировочный процесс
Основные понятия - объём, интенсивность
Периодизация тренировочного процесса
Тренировочный сплит - основные варианты и принципы построения

Лекции будут проходить в прямом эфире после каждой мы будем разбирать ваши вопросы + будут оставаться записи которые останутся у ВАС

Места ОГРАНИЧЕНЫ ! ДЛЯ ЗАПИСИ НА КУРС ПИШИТЕ МНЕ ВК ИЛИ ИНСТ


КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ https://www.youtube.com/watch?v=ifL7j...

РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=aWtED...

МОИ рецепты https://www.youtube.com/playlist?list...

Друзья подписывайтесь на канал http://goo.gl/HcMPXE

Прайс на мои услуги тренера https://vk.com/topic-62352624_33923982
Отзывы о моей работе https://vk.com/topic-62352624_33835032
Я вконтакте https://vk.com/mast3rtr3n3r
Мой инстаграм   / maste  


денис мгеладзе, тюнинг тела, как похудеть, как накачаться, правильное питание, диета, рецепты, тренировка, упражнения, пресс, как убрать живот, как убрать бока, сушка тела, набрать массу, тренировки дома, рецепты, правильное питание, рецепты правильного питания, завтрак, ужин, обден, как похудеть быстро, как быстро похудеть, фитнес кухня, кухня правильного питания
#Перекус #БыстрыйПерекус #ПерекусДляПохудения #ПерекусПпДляПохудения #Рецепты #Еда #Похудение #Закуска #СушкаТела #Диета #БыстрыйЗавтрак #ЧтоЯЕм #ДиетаДляПохудения #ДляПохудения #КакПохудеть #Похудеть #ПравильноеПитание #Сушка #КакЯПохудела #ПитаниеДляПохудения