Historia de BUFF Academy - La Transformación Física y Mental ⭐Motivate para un Cambio

Hoy les voy a contar como empecé mis entrenamientos, espero que mi historia va a motivar algunos de ustedes.

Los primeros 18 años de mi vida viví en Ucrania. Desde la edad de 12 años empecé a entrenar en el parque por el colegio que tenia las barras.

En ese tiempo en el lugar donde vivía ni siquiera habían gimnasios, así que entrenar en la calle fue la única opción.

Las personas que entrenaban en ese parque hacían solamente dominadas, fondos y a veces flexiones sin realmente mucha variedad en los ejercicios, porque en ese tiempo no existían disciplinas como Calistenia o Street Workout.

En ese tiempo haciendo los ejercicios me ayudó formar mi
cuerpo y tener un poco de musculación.

Allí empezó a formarse mi hábito para el deporte, aunque todavía faltaba la constancia
y disciplina.

Cuando abrieron el primer gimnasio en mi ciudad, fui allí por unos meses, pero ya estando tan acostumbrado de entrenar afuera - realmente no disfrutaba tanto estar adentro del gimnasio.

A los 18 años me mude a Nueva York. Y aunque al principio de tenia dinero para pagar el gimnasio Tenía ganas de seguir con ejercicio y aunque al principio no podía pagar el gimnasio - entrenaba frente de mi casa usando la esquina de la barrera para hacer fondos y allí al lado hacia flexiones.

Con tiempo cuando se ponía frío empecé a ir al gimnasio, pero cada vez en 3-4 meses me aburría, - por falta de aire, espacio
y variedad de ejercicios que uno puede hacer alla

Aparte de esto, trataba de mantenerme saludable haciendo otros deportes y actividades - como patinaje, corriendo distancias largas, trial (el deporte con la bicicleta etc).

Pero poco a poco en 2011 senti que me canse de entrenar en el gimnasio porque sentía que allí no aprendía ninguna nueva habilidad.

Desde allí empecé a ir y entrenar en un andamio por una construcción donde la barra me parecía de altura perfecta haciendo los entrenamientos de la misma manera como antes
de Ucrania.

Eso tenía su parte bonita - estando en un barrio peligroso de noche con la lluvia o frío - me sentía libre y que estoy haciendo
algo nuevo y no tan ordinario.

En algún momento en un par de meses decidí a buscar en Youtube a ver si de pronto alguien hace lo mismo.

Ni sabia como ponerlo en la búsqueda, porque en 2011 todavía no usaban los nombres como Street Workout o Calistenia. Lo puse como "Workout en Ghetto" y los videos que pude
encontrar fueron de Denis Minin y Hannibal.

Lo de Denis Minin me inspiró bastante, porque el viene de una ciudad bastante cercana a la mía en Ucrania.

Fue también bastante sorprendente que en ese tiempo ya empezaban a organizar las competencias, aunque todavía eran muy pequeñas. También en los videos vi muchos ejercicios y elementos nuevos.

Puse la meta de aprender el Muscle up, Dragon Flag y Back Lever. No puedo decir que era fácil, porque no habían tutoriales en el internet y no tenia de quien aprender.

Prácticamente tenía que probar todas la maneras hasta que saliera. Sentía que mi estatura no me ayudaba con las ciertas cosas como Back lever, por ejemplo, pero pensé que con constancia no hay manera que no lo voy a lograr.

Cuando el clima era frío practicaba estos elementos en el gimnasio o cuando el clima se ponía mejor entrenaba en el parque
con barras bastante cerca a mi casa que ya había encontrado en ese momento no tan lejos de mi casa.

En Abril de 2012 conocí a un par de equipos y entrené un tiempo con ellos. El enfoque de ellos fue en las rutinas, principalmente
los básicos para aumento de fuerza y resistencia.

Trataba de mantenerme dedicado a esto y en 2013 por primera vez hicimos la rutina de 1500 repeticiones (500 dominadas y 1000 flexiones) - algo que para mi significaba el aumento real de mis capacidades físicas.

En los finales de 2013 empecé a viajar bastante y aunque no podía entrenar mucho - trataba de hacerlo cuando encontraba la oportunidad.

Mi posición siempre era - aunque es difícil, es mejor encontrar la forma de hacer al menos un entrenamiento al menos una vez a la semana, porque es mucho más difícil retomar de nuevo que solamente aumentar la frecuencia de entrenamientos.

Mientras estaba viajando vi varios lugares con buen clima y me di cuenta que mi progreso en Nueva York fue relativamente lento por
las condiciones en que vivía - el clima frío sin un lugar adecuado para entrenar.

Me mude a Colombia en Junio de 2014 y me puse las nuevas metas - aprender parada de manos en las barras paralelas, front lever, entrenar con la frecuencia de al menos 3 entrenamientos a la semana y al menos 1 hora cada entrenamiento de forma
intensa.

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