10 BENEFÍCIOS DE ANDAR DE BICICLETA PARA A SAÚDE

O ciclismo é considerado uma das atividades físicas mais completas para o nosso corpo.

Além de ser um exercício super prazeroso, ainda agrega muitas vantagens para nossa saúde, bem estar e colabora com o meio ambiente.
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Os benefícios de andar de bicicleta podem impactar nossa vida tanto em termos de qualidade de vida quanto em aspectos sociais.

O hábito de andar de bicicleta pode começar muito cedo, afinal de contas, quase todo mundo ganha uma bike e aprende a andar ainda na infância e como diz o ditado, “a gente nunca esquece”. Mas, nem sempre a gente valoriza o momento sobre duas rodas, não é mesmo?

Se ainda faltam motivos para você pedalar, precisa saber que mesmo pedalando poucas vezes na semana, já vai sentir grandes diferenças em seu corpo e mente. Por exemplo: andar de bicicleta emagrece e ajuda a perder a barriga.

Neste vídeo vamos falar sobre os benefícios de andar de bicicleta para a sua saúde. E responder algumas dúvidas comuns, sobre se andar de bicicleta emagrece, pedalar engrossa as pernas?


Alguns dos benefícios de andar de bicicleta:

00:00 Intro- Ciclismo
Andar de bike emagrece 01:24
Andar de bicicleta emagrece 01:28
Pedalar engrossa as pernas 03:59