Беременность сопровождается множеством правил, предупреждений и пугающих постов в интернете. Но насколько эти советы действительно основаны на научных данных, а насколько — просто лишние домыслы, которые заставляют родителей нервничать без причины?
В сегодняшнем выпуске я беседую с доктором Джессикой Кнурик, исследователем в области питания и дипломированным диетологом, которая годами развенчивает мифы о питании во время беременности и послеродового периода. Вместе мы разберём самые противоречивые моменты, выясним, почему так быстро распространяется дезинформация, и как принимать более спокойные и уверенные решения во время беременности.
Мы обсуждаем:
– Наиболее распространённые правила питания, которые раздуваются до невероятных масштабов; – Почему определённые продукты называют «опасными» без контекста; – Каков реальный риск листериоза и как его снизить; – Суши, мягкий сыр, жидкие яйца, мясные деликатесы и почему общие правила не отражают всей картины; – Как оценивать риск во время беременности, не зацикливаясь на спирали; – Правда об анализе на уровень глюкозы и почему альтернативные онлайн-средства неэффективны; – Что означает рыба с высоким содержанием ртути и почему рыба по-прежнему важна для беременных; – Как онлайн-контент, основанный на страхах, затягивает родителей и как защитить своё душевное равновесие.
Чтобы связаться с доктором Джессикой Кнурик, подпишитесь на неё в Instagram @drjessicaknurick и ознакомьтесь со всеми её материалами на сайте https://www.jessicaknurick.com/
Мой опыт лечения гестационного диабета: • My Gestational Diabetes Journey: Diagnosis...
00:00 О чём рассказывается в этом выпуске
01:18 Почему питание во время беременности Запутанно
03:09 Как распространяется дезинформация в интернете
04:43 Главные мифы о безопасности пищевых продуктов во время беременности
06:21 Мясные деликатесы, сыр, жидкие яйца: что на самом деле опасно
09:17 Суши, ртуть и рыба: польза во время беременности
12:00 Как снизить риск заболеваний пищевого происхождения
14:10 Абсолютный и относительный риск
16:20 Объяснение теста на уровень глюкозы (1 час против 3 часов)
18:54 Почему гестационный диабет важен для ребёнка и мамы
21:17 Главные заблуждения о глюкозном напитке
24:46 Почему альтернативы, такие как желейные конфеты, не работают
28:02 Когда используется домашний мониторинг
30:14 Заключительные советы по питанию и контенту, основанному на страхах
33:51 Где найти доктора Джессику и завершение
Ознакомьтесь со всеми курсами PedsDocTalk, чтобы получить больше рекомендаций, советов и поддержки во время родительства. Посетите https://pedsdoctalk.com/courses/
Подпишитесь на рассылку PedsDocTalk, чтобы быть в курсе последних новостей о здоровье детей и воспитании детей! Вот ссылка: https://pedsdoctalk.com/newsletter/
ПОДПИШИТЕСЬ на PedsDocTalkTV, чтобы быть в курсе событий! / @pedsdoctalk
Слушайте подкаст PedsDocTalk, доступный во всех приложениях для подкастов.
Больше ресурсов на https://pedsdoctalk.com/
Покупайте любимые товары доктора Моны: https://www.amazon.com/shop/pedsdocta...
СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ:
Instagram: / pedsdoctalk
Tik Tok: / pedsdoctalk
Facebook: / pedsdoctalk
Ключевые слова: врач, педиатр, питание во время беременности, безопасность пищевых продуктов во время беременности, риск листериоза во время беременности, анализ на уровень глюкозы во время беременности, анализ на гестационный диабет, суши и беременность, мягкий сыр во время беременности, мифы о питании во время беременности
Информация по комментариям в разработке