ТРИ найбільш ефективні ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ, які змінюють життя (ПРАНАЯМИ)

Дихальні вправи (пранаями) знижують стрес та тривожність, покращують сон, знижують артеріальний тиск. У відео ви дізнаєтесь які вправи найкраще робити, щоб заспокоїтись та покращити здоровʼя і зробити це швидко.

🎉 ДОЛУЧАЙТЕСЯ ДО PATREON! Кожного тижня я публікую нову ПОВНУ йога-практику, медитацію, а також РАННІЙ ДОСТУП до відео на Ютуб. ПОВНІ практики, включають довшу асана-практику, пранаяму та медитацію! Ціна місячної підписки = два заняття у класі.
✨   / alwaysyogawmila  

💵 ВКЛАД
подякувати за практику можна тут:
5375414129140181 - Монобанк
[email protected] - PayPal

Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем

▪️НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ ПРО ЙОГУ -    • БЕСІДИ ПРО ЙОГУ  
▪️РАНКОВА ЙОГА -    • ☀️ РАНКОВІ та ДЕННІ ЙОГА ЗАНЯТТЯ  
▪️ВЕЧІРНЯ ЙОГА -    • 🌕 ЗАСПОКІЙЛИВІ ЙОГА ЗАНЯТТЯ  
▪️7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ -    • 7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ  


#AlwaysYogaMila #ДихальніВправи #Пранаяма