Скачать или смотреть 半年減 13kg 實錄：失敗咗無數次，我終於搵到減肥成功嘅方法！不再反彈！！🔥 (74kg ➡ 61kg)

📌 阿諾半年減肥經歷

由 74kg 減到 61kg，用咗半年時間。
呢半年唔係最辛苦，但係第一次冇再反彈，亦係我覺得最舒服、最穩定嘅一次減肥經歷 🥹

喺體重出現停滯之後，好好彩遇到 Cofit，幫我突破樽頸位。
如果你都試過減肥卡關、唔清楚自己點解減唔到，我都幾推介你哋試下搵 Cofit，了解自己身體，同時食得健康啲。

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章節：
0:00-0:18 精彩預告
0:19-1:45 呀諾的減肥vlog!!
1:46-3:02 飲水＋supplements 分享
3:03-6:28 以往減肥失敗的原因 &呀穎增重的原因
6:29-7:40 日常飯堂分享
7:41-8:53 日常健身分享
8:54-10:25 買餸＋日常煮食餐單
10:26-12:30 呀穎無啦啦整大寶冰室的肉餅飯
12:31-14:12 Q&A時間：有無戒澱粉
14:13-16:41 一開始減肥做咗啲咩？
16:42-18:13 運動的重要性
18:14-22:06 尊貴客戶時段： cofit
22:07-23:28 肌肉成果分享
23:29-23:43 晚上supplement分享
23:44-24:20 在家可以健身的項目
24:21-26:19 謝謝大家睇到呢到 齊齊留言一波
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