武當太極拳十三勢 陳師行道長 Wudang Taiji quan 13 form by Master Chen Shixingl

Описание к видео 武當太極拳十三勢 陳師行道長 Wudang Taiji quan 13 form by Master Chen Shixingl

片源
武當師行太極道院
video origin
Shixing Wudang Martial Arts Daoist Academy
https://www.wdgf.cn
https://www.daoistkungfu.com

陳師行乃武當三豐派笫十五代傳人，為鐘雲龍道长得意弟子之一。
Master Chen Shixing a prominent 15th generation inheritor of Wudang San Feng Sect, a favourite disciple of Master Zhong Yunlong.



武当13势太极拳是第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。
其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然;动静之中如棉里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露;呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。

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