Скачать или смотреть Sov Bedre, miljø, livsstil, alkohol

Om job, nattevagter, støj og teenagere og alkohol som sovepille.
.....
Når du drikker et glas vin eller to før sengetid, falder du måske nemmere i søvn, fordi du bliver mere rolig og fordi alkoholen sløver dig, ja faktisk bedøver dig. Du bliver mindre bevidst, også om din usikkerhed, når du drikker, og dermed falder paraderne, tankerne kommer på afstand og kroppen slapper af. Er du virkelig slidt eller stresset, kan det være, at du først falder omkuld efter endnu mere alkohol.

Da alkoholens virkning aftager relativt hurtigt, kan du vågne op eller sove uroligt senere på natten, når kroppen er i gang med at eliminere affaldsstofferne efter alkohol-nedbrydningen.
.....
Mvh, Liselotte Rønne