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계란이 있다면 무조건 먹어봐야 할 레시피

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Описание к видео 계란이 있다면 무조건 먹어봐야 할 레시피

3분만에 만드는 맛도리 양념치킨맛 계란밥❗️
안녕하세요 내일식단입니다🤗 오늘은 감칠맛이 장난 아닌 양념치킨맛 계란밥입니다! 만드는 것도 진짜 쉬운데 맛도 끝내주고 살도 빠지는 레시피니 저장해 놓고 꼭꼭 만들어 보세요❤️

✅️ 준비물
밥 100g (반 공기)
계란 1개

✅️ 양념장
고추장 0.5스푼
(저칼로리) 케첩 0.5스푼 (일반 케첩도 가능)
알룰로스 0.5스푼 (설탕/꿀/올리고당/물엿 가능)
물 2스푼

✅️ 만드는 법
1️⃣ 전자레인지 용기에 양념장 넣고 섞어주세요
2️⃣ 계란 1개 까주고 노른자를 꼭 터트려 준 뒤 전자레인지 1분 돌려주세요
3️⃣ 밥 위에 올려주면 완성!

✅️ 영양정보
234kcal
탄수화물 40.1g
단백질 8.7g
지방 5g

📌 영상 속 제품은 프로필 링크에 걸어 두었습니다 📌
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🙌 직접 연구한 레시피입니다! 출처 없이 레시피를 무단으로 사용하지 말아주세요

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