Скачать или смотреть ¿Vale la pena el colágeno? Beneficios reales vs promesas vacías

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🥤 ¿Te han dicho que el colágeno te va a quitar las arrugas, curar tus articulaciones y devolverte la juventud?

Es hora de separar el marketing de la ciencia.

👉🏼 En este video te explico:

🧬 ¿Qué es realmente el colágeno y por qué es tan importante?
Es la proteína más abundante de tu cuerpo, pero no es una proteína completa, ya que no contiene todos los aminoácidos esenciales.

🔍 ¿Qué tipo de colágeno necesitas según tu objetivo?

Tipo I: piel, huesos y tendones

Tipo II: cartílago y articulaciones

Tipo III: órganos, vasos y piel

💡 ¿En qué formas se encuentra?
Hidrolizado, en péptidos, en gelatina… ¿cuál sirve y para qué?

🧴 ¿Sirve para la piel? ¿Las arrugas? ¿Las uñas y el pelo?
El colágeno puede apoyar la salud de la piel, pero no es un filtro mágico ni reemplaza una buena rutina nutricional, hormonal y de autocuidado.

✅ ¿Es seguro?
Sí. El colágeno es bien tolerado y tiene muy pocos efectos secundarios, pero no todas las marcas son iguales y hay que saber cómo tomarlo para que tu cuerpo realmente lo use.

📌 Conclusión: el colágeno puede ser una herramienta útil, pero no lo cura todo. Es parte del plan, no el plan completo.

La Dra. Ana María Kausel es una endocrinóloga especializada en salud hormonal femenina. Certificada por los consejos de Medicina Interna y Endocrinología y Metabolismo de los Estados Unidos, cuenta con licencias médicas en 7 estados. Nacida en Colombia y formada en EE.UU., actualmente dirige Anzara Health, una práctica virtual en 8 estados enfocada en acompañar a mujeres en su camino a través de la perimenopausia, menopausia y salud metabólica. Su misión es brindar información basada en ciencia, desmitificar la salud hormonal y empoderar a las mujeres para que se sientan mejor que nunca en cada etapa de su vida.

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