Скачать или смотреть ELIMINE A DOR NO CIÁTICO em 30 dias com essa rotina SIMPLES!

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Sente aquela dor incômoda no ciático que limita seus movimentos? Nesta aula, vou te mostrar uma rotina de exercícios e dicas práticas para aliviar essa dor, mesmo que o problema esteja na lombar ou quadril. Aprenda como liberar o nervo comprimido e conquistar um alívio rápido e duradouro!

📌 O que você verá nesse vídeo:
00:00 - O que é ciatalgia
02:17 - Como Saber se é Ciático?
03:00 - Erros Comuns ao Lidar com a Dor no Ciático
04:08 - Jeito certo de tratar
07:02 - Dúvidas Frequentes sobre Dor no Ciático
09:08 - Exercícios Terapêuticos para o Ciático
12:52 - Ficha de exercícios
13:02 - Checklist Final: Como Manter a Dor Longe

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