24 ساعت غذا نخوریم چه اتفاقی در بدن می افتد - لاغری با رژیم فستینگ

24 ساعت غذا نخوریم چه اتفاقی در بدن می افتد - لاغری با رژیم فستینگ

میدونی اگه 1 روز هیچ غذایی نخوری چه اتفاقی برای بدنت می افته ؟
اگه نمیدونی این ویدیو بهت کمک میکنه که کامل این موضوع رو متوجه بشی


#فستینگ
#رژیم
#لاغری
#چربیسوزی
#fasting

اگه بین غذا خوردن و گشنه ماندن تعادل برقرار کنیم. تغییرات مثبت زیادی در بدن ما اتفاق می افته.

توو این ویدیو میخوایم ببینم اگه ما 24 ساعت غذا نخوریم و به اصطلاح فستینگ باشیم در بدن ما در هورمون های ما چه اتفاقاتی می افته.

گشنه ماندن و غذا نخوردن رو بهش میگن فستینگ یا روزه داری که در ویدیو لاغری با فستینگ ،بهتون توضیح دادم که شرایط فستینگ چیه و گفتم که زمان فستینگ میتونیم آب و چای و قهوه بخوریم. اما غذاهای کالری دار رو نباید استفاده کنیم.
پس توو این 24 ساعت فقط میتونیم این 3 مورد رو هرچقدر خواستیم بخوریم.


وقتی ما غذا میخوریم بدن اون غذا رو تجزیه میکنه تا انرژی مورد نیازش رو برای فعالیت ها مختلف روزانه به دست بیاره وقتی انرژی مورد نیازش تامین شد. و ما همچنان به غذا خوردن ادامه بدیم. بدن غذای اضافه رو تبدیل میکنه به چربی تا اون چربی رو بعدا استفاده کنه.
حالا برید ویدیو را ببینید تا کامل با فرایند فستینگ 24 ساعته آشنا بشید

-------------------------------------------------------------------------------------------


پلی لیست آموزش بدنسازی :
   • باور های غلط در مورد بدنسازی بانوان  

پلی لیست آموزش لاغری :
   • خانم ها کجاشون اول لاغر میشود ؟  شکم ...  

اینستاگرام :
  / alizadeh.fit  
-------------------------------------------------------------------------------------------

لاغری با فستینگ
رژیم فستینگ
فستینگ 8 16
فستینگ 24
رژیم لاغری فستینگ