Como parar de sabotar sua produtividade? | Episódio #90

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A sabotagem da produtividade pode ter raízes psicológicas profundas, como o medo de falhar, a autossabotagem e a procrastinação. A falta de confiança em si mesmo e a perfeição também podem contribuir para a ineficiência. Para parar de sabotar sua produtividade, é necessário desenvolver habilidades para identificar os pensamentos e emoções negativas que estão levando à procrastinação, e criar novos hábitos e comportamentos que promovam a disciplina e a organização. A psicologia pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a superar esses desafios e alcançar uma rotina mais produtiva e saudável.




Episódio #90 do Cuidando da Alma


0:00 Frase do dia
3:45 Introdução do tema
6:47 Saudações e apoio
10:03 Como parar de sabotar a sua produtividade?
10:31 O que são armadilhas mentais? Alguns exemplos comuns de armadilhas mentais
11:57 1. Falácia do Planejamento
17:22 2. Procrastinação: conceito e por que se procrastina
17:56 2.1. Medo do fracasso
19:37 2.2. Falta de motivação
22:47 2.3. Falta de clareza e objetividade quanto a tarefa a ser realizada
25:31 3. Multitarefa – fazer muita coisa ao mesmo tempo
29:14 4. Perfeição – quando buscamos a perfeição em tudo o que fazemos
32:27 Conclusão
33:30 Respondendo a perguntas
49:00 Dica/Abraço da semana