Скачать или смотреть Как накачать руки? Французский жим лёжа со штангой. Качаем мощный трицепс!

Самое время научить тебя, как правильно делать французский жим лёжа со штангой для проработки трицепса. Объясню тебе все основные нюансы по данному упражнению, и покажу правильную технику выполнения данного упражнения.
Делая это упражнение правильно, ты сможешь накачать трицепс и избежать возможных травм.

Техника упражнений:
Тяга верхнего блока к груди широким хватом:    • Как накачать широкую спину? Тяга верхнего ...  
Жим гантелей лежа на наклонной скамье:    • Как накачать грудные мышцы? Жим гантелей л...  
Жим ногами в тренажере:    • Как накачать большие ноги? Жим ногами в тр...  
Махи гантелями в стороны:    • Как накачать плечи гантелями? Махи гантеле...  
Подъем штанги на бицепс:    • Как накачать руки? Подъем штанги на бицепс...  
Разгибания рук с канатом:    • Как накачать трицепс? Разгибания рук с кан...  
Тяга штанги в наклоне:    • Как накачать спину? Тяга штанги в наклоне ...  
Жим штанги лежа:    • Как накачать грудь? Жим лежа со штангой. П...  
Выпады в статике:    • Как накачать ноги? Выпады в статике. Выпад...  
Тяга гантели в наклоне:    • Как накачать спину? Тяга гантели в наклоне...  
Молотки на бицепс:    • Как накачать руки? Молотки с гантелями. Те...  
Французский жим со штангой лёжа:    • Как накачать руки? Французский жим лёжа со...  
Махи гантелей в наклоне:    • Как накачать плечи? Разведение гантелей в ...  
Подтягивания широким хватом:    • Как накачать спину? Подтягивания широким х...  
Румынская тяга:    • Как накачать ноги? Румынская тяга со штанг...  

Моя онлайн школа Stop Fat School: https://sfschool.ru/
Я в инстаграм:   / oleg_protrener  
Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj
Фото моих клиентов: https://sfschool.ru/faq/

Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School.
Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!