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रोज 2 मिनट प्लांक करने के जबरदस्त फायदे । Benefits of 2 Minutes Plank daily

About this video- फ्रेंड्स आज हम बात करेंगे एक ऐसी एक्सरसाइज के बारे में जो दिखने में आसान लगती है लेकिन इसका असर जबरदस्त होता है

अगर आप अपनी कोर मसल्स को स्ट्रॉन्ग बनाना चाहते हैं, पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं और बैक पेन से बचना चाहते हैं, तो यह एक्सरसाइज आपके लिए बेस्ट है।

Topic coverd in this video:-

1) plank ke fayde in hindi
2) side plank ke fayde
3) plank ke benefits
4) plank ka matlab kya hota hai
5) plank kaise kare
6) plank hold kaise kare
7) plank kaise kiya jata hai
8) plank karne se kya hota hai
9) plank exercise karne se kya hota hai
10) plank karne se pet kam hota hai

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