VLOG 30 | tři zdravé a rychlé večeře, cukrovka mi dává zabrat, klidný víkend & spousta mých myšlenek

Vítám vás u nového vlogu. Poslední dobou mě cukrovka vyčerpává. Co je pro mě na této nemoci nejtěžší? Jak mi dopadla kontrola na diabetologii? Odpovědi nejen na tyto otázky se dozvíte v jednom velmi spontánním a upřímném povídání na lavičce v parku.

Celkově tento vlog je plný povídání a sdílení mých myšlenek. Naše poslední dny byly klidnější a užívali jsme si společný rodiny čas. Byli jsme na našem oblíbeném hřišti a nechyběla ani procházka v naší milované Stromovce.

A protože jídlo je láska tak nesmí chybět inspirace z kuchyně. Tentokrát si spolu připravíme 3 rychlé a zdravé večeře.

Snad se vám video bude líbit.
Mějte se krásně

PRODUKTY NA RTY VE VLOGU:

Povídání v parku:
Loreal Professionnel Rouge Signature (odstín 128): https://1url.cz/fubrI

Povídání v kuchyni:
Olej na rty Clarins (odstín 04 Pitaya): https://1url.cz/JucLD

Ve Stromovce a kuchyni:
Tekutá matná rtěnka NYX (odstín 08 San Paulo): https://1url.cz/0ubrs

Závěrečné povídání:
Olej na rty Clarins (odstín 04 Pitaya): https://1url.cz/JucLD

VEČEŘE Č. 1:
Bagel
Vejce
Žervé
Pesto
Uzený losos
Avokádo
Piniové oříšky
Zelenina

Bagel jsem si opekla v toustovači. Jednu polovinu jsem si namazala žervé a druhou polovinu pestem. Na pánvi jsem si připravila míchaná vajíčka a poté na tu stejnou pánev dala opékat piniové oříšky. Mezitím jsem naplnila barel vejcem, uzeným lososem, avokádem a na závěr posypala oříšky. Dle chuti doplňte o zeleninovou přílohu.

VEČEŘE Č. 2
Salát
Krevety
Cottage
Pesto
Brokolice
Batát
Piniové oříšky
Máslo
Olivový olej
Citrón
Sůl

Batát jsem si oloupala, nakrájela na malé kostičky, rozprostřela na pečící papír, pokapala olivovým olejem, osolila a dala péct do trouby. Krevety jsem opekla na pánvi, osolila a pokapala citrónem. Brokolici jsem si podusila a na závěr opekla na trošce másla. Na stejné pánvi jsem si poté opekla piniové oříšky. V misce jsem smíchala cottage a trošku pesta. Na talíř jsem dala mix salátů a přidala brokolici, batáty, krevety, dip a piniové oříšky.

VEČEŘE Č. 3
Salát
Cizrna
Sušené rajčata
Haloumi (sýr řeckého typu na gril)
Avokádo
Olivy
Sůl

Slila jsem cizrnu, rozprostřela ji na pečící papír, osolila a dala péct do trouby. Sýr jsem si nakrájela na silnější plátky a opekla na pánvi na trošce olivového oleje. Opečený sýr jsem položila na kuchyňskou utěrku, aby vsákla přebytečný olej. Na talíř jsem si dala salát, olivy, sušená rajčata, avokádo, opečenou cizrnu a opečený sýr.

INSTAGRAM:   / kamila_kral  

Jsem spoluautor projektů:

Podcast okolo_dia: https://spotify.link/sGoS3DIMuDb
Instagram okolo_dia:   / okolo_dia  

Natáčím na: Sony ZV-1
Hudba: Epidemic Sound

Video neobsahuje placenou spolupráci.
Popisek obsahuje affiliate odkaz.