Скачать или смотреть 집마당에서 아침운동 라이브 (Morning Workout & Archery) 12월25일

오늘 아침 운동 라이브는
집 마당에서 약 40분 진행되었습니다.

▶ 전반
– 국민체조로 몸 풀기
– 택견 수련으로 균형과 호흡

▶ 후반
– 활쏘기 수련 약 5분
(힘이 아니라 집중과 마음의 거리)

대단한 운동은 아닙니다.
하지만
매일 몸을 깨우고
마음을 먼저 세우는 루틴입니다.

몸은 오늘만 살지만
습관은 인생을 만듭니다

[Title] Morning Workout Live in My Backyard (Hanbok, Archery, Taekkyeon)

[Description] This is a live record of my morning workout to start the day healthy.

In the freezing winter, I exercise in my backyard with my dogs. Wearing comfortable modern Hanbok, I warm up with calisthenics, practice Taekkyeon, and train in Gukgung (Korean traditional archery).

There are no lectures or special explanations. Just waking up my body for the day.

Feel free to follow along, or just leave it on in the background.

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