Скачать или смотреть ЙОГА ДЛЯ НОВИЧКОВ | ПОЗЫ СТОЯ | 15 мин

Эту короткую и не сложную практику можно выполнять без коврика где бы вы не находились. Дома, в офисе, в парке после бега, эта практика как перезарядка поможет вам растянуть позвоночник и всю заднюю поверхность тела.

И напомню, что специально для начинающих есть полноценные уроки по 60 минут, в базовом курсе "Йога для начинающих".
Приобрести курсы и узнать подробнее можно пройдя по ссылке https://radmilashakti.ru

ИНСТРУКЦИЯ:
-Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения.
-Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия.
-Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
-Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях.