Скачать или смотреть Тренировка для стройных бедер и ног | 10-минутная растяжка с разницей в бедрах

[Contents Timeline] 00:24 Объяснение причины толстых ног
02:58 Проверка деформации тела (можно ли использовать тазобедренный сустав)
03:50 Растяжка для истончения бедра, шаг 1
05:03 Растяжка для истончения бедра, шаг 2
06:03 Растяжка для истончения бедра, шаг 3
07:03 Растяжка для истончения бедра, шаг 4
08:03 Растяжка для истончения бедра, шаг 5
09:05 Растяжка для истончения бедра шаг 6
10:03 Растяжка для истончения бедра, шаг 7
11:07 Растяжка для истончения бедра шаг 8
12:03 Растяжка для истончения бедра шаг 9
13:09 Растяжка для истончения бедра шаг 10
14:07 Растяжка для истончения бедра шаг 11
15:06 Итоги

Если вы хотите похудеть в ногах и бедрах, эта 10-минутная программа для вас! Чтобы ноги были стройными, нужно избегать высокой силы. Вся программа предназначена не только для того, чтобы помочь вам сжигать жир, но и для того, чтобы иметь низкую силу, чтобы избежать громоздких ног.

Удачи и дайте мне знать в разделе комментариев, как у вас дела и как вы продвигаетесь. Пошли!!

#Стройныебедра #Тонкиеноги #Растяжка #Ноги #Миофасциальные #Освобождение #Упражнение #Тренировка #Гибкость #Тренировка #Дом #ЮкиНакагава


◆ Нажмите здесь, чтобы просмотреть видео о миофасциальных релизах.
   • 筋膜リリース フォームローラーシリーズ  

◆ Знакомство с элементами, использованными в видео
・ Ролик освобождения фасции (без функции вибрации)
https://amzn.to/33GF9IO
・ Массажный валик Doctor Air 3D (с функцией вибрации)
https://amzn.to/35GKKlf
・ Складной коврик для йоги (удобно носить с собой)
https://amzn.to/32JJ5JR

◆ Любимая одежда Накагавы
・ Костяная рубашка
https://amzn.to/3adOOtn
・ Мускулистый костюм (верхняя часть тела)
https://a.r10.to/hlbkp4
・ Мышечный костюм (нижняя часть тела)
https://a.r10.to/hlZ2WC
・ Мышечный костюм (все тело)
https://a.r10.to/hlG1UE

◆ Не забывайте подписываться на нас, ведь мы делаем отличные предложения в Twitter!
https://twitter.com/stretchYouTuber?s=20

Нажмите здесь, чтобы запросить работу
info@bsce.co.jp

◆ Профиль Юки Накагавы ◆
Я испытал более 10 видов спорта, таких как гольф и боевые искусства, под влиянием моего отца с детства,
Я участвовал в Национальном спортивном соревновании Кочи как представитель префектуры Нара по гольфу, когда учился в старшей школе.
Начав заниматься классическим балетом в 21 год после изучения танцев в Нью-Йорке, я познакомился с брейк-дансом в профессиональном училище.

В 26 лет она стала первой японкой, появившейся в качестве приглашенной танцовщицы на показе мод при посольстве Японии в Германии.
Приглашенный танцор в Fukuoka Asia Collection в возрасте 27 лет.

2016: Создана уникальная методика упражнений «Общество реабилитации» с трудотерапевтами, сочетающая в себе прошлый опыт упражнений и элементы реабилитации западной медицины.
Как основатель, учебная сессия была проведена по всей стране, чтобы донести важность физических упражнений до широкого круга врачей и медицинских работников.

В настоящее время работает специализированный магазин stretch в Осаке, который ожидает отмены за 1 год.

В прошлом у меня была психогенная дисфония, и я не мог разговаривать с людьми, поэтому у меня был опыт ухода из компании.
Исходя из этого опыта, обсудите события, которые передают важность физического и психического здоровья, а также «Весело и легко! Растяжка для здоровья! »С этой темой мы регулярно проводим уроки растяжки и онлайн-уроки для широкого круга людей от 20 до 70 лет.