LONCHERAS NUTRITIVAS Y DELICIOSAS PARA NIÑOS | 5 IDEAS FÁCILES.

¡Convierte las loncheras de tus hijo(a)s en loncheras nutritivas y sabrosas! 🤩😋 Aquí te enseñamos a prepararlas para toda la semana 👩‍🍳😍

𝐋𝐎𝐍𝐂𝐇𝐄𝐑𝐀𝐒 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐓𝐈𝐕𝐀𝐒 𝐘 𝐃𝐄𝐋𝐈𝐂𝐈𝐎𝐒𝐀𝐒
𝐋𝐨𝐧𝐜𝐡𝐞𝐫𝐚 1
500 ml de Agua de cebada y linaza
50 gr de Queso en cubos
1 Choclo desgranado cocido
1 Mandarina
𝐋𝐨𝐧𝐜𝐡𝐞𝐫𝐚 2:
500 ml Chicha Morada
2 huevos cocidos
1 papa sancochada en cubos
1 granadilla
𝐋𝐨𝐧𝐜𝐡𝐞𝐫𝐚 3:
500 ml Agua de manzana
Pan de molde integral
Pechuga de pollo deshilachado
1/2 taza de uvas sin pepas
𝐋𝐨𝐧𝐜𝐡𝐞𝐫𝐚 4:
500 ml Agua de Carambola
Galletas con mermelada
1/2 taza de trozos de papaya
Frutos secos
𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 𝐃𝐄 𝐋𝐀𝐒 𝐁𝐄𝐁𝐈𝐃𝐀𝐒
𝐀𝐠𝐮𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐛𝐚𝐝𝐚 𝐲 𝐥𝐢𝐧𝐚𝐳𝐚
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
2.5 lts de agua
100 gr de linaza
100 gr de cebada tostada tipo emoliente
Cola de caballo c/n
5 ramas de canela
10 clavos de olor
Azúcar al gusto
𝐂𝐡𝐢𝐜𝐡𝐚 𝐌𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
3 lt de agua
500 gr de maíz morado
1 manzana verde
1 membrillo
Cascara de piña o un trozo de piña
5 ramas de canela
10 clavos de olor
Hoja de higos (opcional)
1 cdta de anís
Azúcar al gusto
𝐀𝐠𝐮𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐳𝐚𝐧𝐚
𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧:
1/2 kilo de manzana verde en trozos
5 ramas de canela
10 clavos de olor
2.5 lt de agua
Azúcar al gusto
𝐀𝐠𝐮𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐚𝐦𝐛𝐨𝐥𝐚
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
2.5 lt de agua
1/2 kilo de carambola
5 ramas de canela
10 clavos de olor
Azúcar al gusto
𝐏𝐞𝐜𝐡𝐮𝐠𝐚 𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
1/2 pechuga en trozos
Sal al gusto
1 pizca de pimienta
1 pizca de comino
1/2 cda de mostaza
1 cda de vinagre
1 chorrito de sillao (salsa de soya)
1/4 de cda de pasta de ajo
1 pizca de orégano seco molido
Aceite c/n