Скачать или смотреть सबसे ज्यादा विटामिन डी वाले आहार शाकाहारियों के लिए| vitamin d foods vegetarian list in hindi |kisme

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Ab agar baat Karen ki vitamin d kya hai Yani vitamin d ki kami se kya hota hai to ye jaan lijiye ki bones ke liye vitamin D jaruri hota hai sath hi vitamin d immunity booster bhi hota hai iske bare me main apni do video me bata chuka hun aap unhe bhi dekhe ki vitamin d se immunity kaise badhaye in hindi, aur agar ye janna hai ki vitamin d2 aur vitamin d3 ki kami se kya hota hai to dono tarah ke vitamin d ki kami ke lakshan aek jaise hi hote hain aur dono hi vitamin d ki kami ka ilaj bhi aek tarike se kiya jata hai yaad rahe ki aap vitamin d tablets se bhi iski kami puri kar sakte hain aur video me dekh lijie ki vitamin d badhane ke liye kya khaye. dekh lo vitamin d fruits and vegetables list in hindi me kya vitamin d vegetables me hai. vitamin d foods list vegetarian vitamin d kin cheezon mein paya jata hai.
हमारी इस विडियो में देखिये शाकाहारी विटामिन डी शाकाहारियों के लिए विटामिन डी की कमी के लक्षण दूर करने के लिए विटामिन डी बढाने वाले शाकाहारी खाद्य पदार्थ, और धुप से विटामिन डी पूरा करने के बारे में विटामिन डी इनसे रोज एकदम तुरंत पूरा होगा जैसे कमी थी ही नहीं विटामिन डी की कमी पूरी शाकाहारियों के लिए क्योंकि ये हैं तेजी से विटामिन डी बढाने वाले शाकाहारी खाद्य पदार्थ जिनमे सबसे ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है, ये भी जानना चाहते हैं की और ज्यादा विटामिन डी किसमे होता है तो जान लीजये की ये हमें धुप से मिलता है जिससे विटामिन डी की कमी हमेशा के लिए पूरी हो जाएगी अगर आप रोजाना धुप में कुछ देर के लिए आते हैं तो ये विटामिन डी श्रोत में सबसे अच्छा तरीका है इसलिए ये जानना चाहते हैं की विटामिन डी की कमी से क्या होता है तो जान लीजिए की ये हमारी हड्डियों के लिए ये सबसे जरुरी विटामिन है और इम्युनिटी बढाता है विडियो में देखिये तेजी से विटामिन डी बढाने वाले खाद्य पदार्थ शाकाहारियों के लिए विटामिन डी एकदम तुरंत पूरा होगा रोजाना कमी पूरी होगी. vitamins

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