Ежедневный секс. Боль в пояснице. Массаж. Витамин К2. Компрессионная одежда

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
Подробности здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" https://bbright.one/pop_art
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr  
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: https://t.me/bbrightpro
____________________________________
#ежедневныйсекс #массаж #витаминК2
____________________________________
Мой новый канал для коротких видео "Правильный Бодибилдинг SHORTS"
@SHORTS-BBRIGHT
____________________________________
‼️В этом видео под названием Ежедневный секс. Боль в пояснице. Массаж. Витамин К2. Компрессионная одежда. Ответы на вопросы я ответил на вопросы подписчиков, заданные в соцсетях.
Тайм коды:
00:00 компрессионная одежда в тренажёрном зале: за или против
01:28 Неработающие мышцы – это плохо растянутые мышцы?
02:27 ставлю ли я банки или использую только классический массаж?
03:28 сколько нужно употреблять белка, чтобы накачаться
04:18 есть ли смысл тренировать чаще отстающую мышечную группу при наличии нмк?
05:08 почему я не упомянул о витамине К2, когда рассказывал о приёме витамина Д
06:39 ежедневный секс: плюсы и минусы
06:49 помогут ли растяжки при болях в пояснице
07:42 продолжаю ли я вегетарианство и какие плюсы я получаю от отказа от животных белков
08:53 как создавать прогрессию нагрузок при тренировках с ограниченным набором отягощений