تخلص من الام العضلة الضامة نهائياً ب ٣ تمارين فقط | علاج مزق الضامة Adductor Strain د. احمد الخطيب

__ #علاج_العضلة_الضامة
__ متنساش ان الاشتراك في القناه هو اهم حاجه ممكن تقدر تدعمنى بيها ✌ ___

فيديو هام جدااا عن ::


بتمرين واحد فقط كيف تتخلص من الام عرق النسا وتعالج انزلاق الغضروف ؟

   • Видео  

شوف كمان ::

__علاج التهاب والم وتر اكيلس وتر العرقوب | التخلص من الام وتر الكعب . achilles tendon

   • ٣ تمارين فقط للتخلص من التهاب والم وت...  


ما هي إصابات العضلة الضامة ؟
يمكن ان تصاب العضلة الضامة بالشد او التمزق نتيجة الى :
1- الضغط على العصب المغذي للعضلة مما يتسبب في حدوث ضعف في الإشارة و بالتالي خلل في حساسية الأنسجة مما يؤدي الى ضعف الحركة بها .
2- إلتهاب الكيس الزلالي لعضلات الفخذ و يحدث نتيجة للتهيج المتكرر للعضلة القابضة أثناء آداء أنشطة تكون معتمدة على العضلة الضامة .
3- إلتهابات عظمية .
4- درجة الحرارة فالأجواء الحارة تزيد من نسبة الإصابة بالعضلة الضامة .
فيما يخص ​الرياضيين​ و هم الاكثر إصابة بآلام و إصابات العضلة الضامة فإن الإنقطاع عن التدريبات و التمارين يمكن ان يتسبب في الإصابة بالعضلة الضامة .

الأعراض .
يصاحب الإصابة بالعضلة الضامة الشعور بالألم في أعلى الجزء الداخلي من الفخذ،عادة يكون الألم بشكل بسيط او متوسط او قوي

تابعوني علي الفيس بوك وللاستفسارات الطبية ::

  / dr-ahmed-elkhateeb-102542708265713  

هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
#العضلة_الضامة #علاج_العضلة_الضامة #تمارين_لعلاج_العضلة_الضامة_فتح