MAKIWARA: Vale a pena Treinar? | Roberto Sant'Anna Karate

Vale a pena treinar MAKIWARA no Karatê? Sensei Roberto Sant'Anna (6º Dan JKA e WTKO) responde!

00:19 O que significa makiwara? Aonde foi criado o makiwara?
00:31 Para que é usado o makiwara?
01:18 Quais variações de makiwara existem?
01:29 Como evitar lesões ao usar o makiwara?
02:00 Objetivo do makiwara
02:31 Técnica de chutar no makiwara
03:05 Conclusão @santannakarate

🔴Instagram: @santannakarate

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🤜 Quem é Roberto Sant'Anna?
Sensei Sant'Anna é faixa-preta 6º Dan de Karatê Shotokan pela JKA (1º brasileiro a alcançar esta marca) e WTKO. Ex-atleta e ex-técnico da seleção brasileira de karatê JKA, ministra regularmente cursos e seminários nos 5 continentes do mundo, em países como Japão, Austrália e principalmente na África do Sul, compartilhando suas experiências em mais de 40 anos dedicados ao karatê.

❓ Outras dúvidas no video:
00-19 O que é um makiwara?
00-19 Qual é a história do makiwara no karatê?
00-31 Como usar o makiwara para melhorar a precisão e a força dos golpes?
02-00 O uso do makiwara é essencial para se tornar um bom lutador de karatê?
02-00 Como incorporar o treinamento com makiwara em sua rotina de treinamento de karatê?

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