Скачать или смотреть Как поддержать и помочь вашему ребенку сохранить здоровье подростка: советы для родителей.

Здравствуйте! Я Ольга Малахова, и я рада приветствовать вас на моём канале.

Я меняю нашу внешность, лицо и даже жизнь экологичным способом – к прекрасным преображениям: Система Молодости. Питание, витамины, внимание к себе, психокоррекция, уход за лицом, гимнастика. Всё это легко и доступно в любом возрасте! Также просто, как чистить зубы. Для тех, кто выбирает образ Красивой и молодой жизни.

Ольга Малахова @olgamalahova_antiage – врач антивозрастной медицины, автор Системы Молодости.

Моя система для тех, кто «созрел» до понимания того, что внешняя красота зависит от внутреннего состояния органов, что нет одного чудо — крема или волшебной таблетки.

Организм – это единое целое. И я постепенно познакомлю вас с вашим телом! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить начало вашего преображения.

☑ Обо мне и моих программах переходи по ссылке: https://olga.malahova.pro/

☑ Клуб Молодости Ольги Малаховой 30 дней ежедневных тренировок в закрытом аккаунте по авторской методике сохранения Молодости Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://bit.ly/3TUihk1
☑ Магазин товаров для лица доступной альтернативе салонным процедурам в домашних условиях от Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://malahovashop.tilda.ws/

Если у Вас ещё нет эфирных масел Doterra, то напишите мне на почту [email protected]

Добро пожаловать в Арома Клуб Doterra Ольги Малаховой !

✅ Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/olgamalahova_antiage

✅ Я В Telegram: https://t.me/olgamalahova_antiage Ольга Малахова — врач, Амбассадор Астери и лектор бизнес — школы

Клуб развития личности Asteri https://asteri-school.com это дополнительное бизнес образование для детей и подростков по всему миру.

Помогаем детям и подросткам от 12 лет адаптироваться в новых жизненных условиях, обрести уверенность в своих силах и создать улучшенную версию себя.

В этом видео мы обсудим основные проблемы, с которыми сталкиваются подростки в возрасте от 13 до 18 лет, включая изменения в теле, расстройства пищевого поведения, гормональные всплески и сахарную зависимость. Мы также рассмотрим влияние на здоровье подростка, важность понимания и поддержки со стороны родителей, а также рекомендации по заботе о себе и своем ребенке. Получите полезные советы и информацию о том, как создать гармоничные отношения с вашим подростком.

Тайм коды:

00:00:00 Проблемы подростков 13-18 лет

• Обсуждение изменений в теле, расстройства пищевого поведения, гормонального всплеска и сахарной зависимости.
• Важность понимания и поддержки родителей в этот период.

00:09:52 Советы для родителей

• Учиться безусловной любви к ребенку, не навешивать на него свои ожидания.
• Поддерживать и быть опорой для ребенка, не требовать от него соответствия ожиданиям.
• Учиться эмпатии и разговаривать с детьми с раннего возраста.

00:12:31 Проблемы подросткового возраста

• Интенсивная занятость, общение с друзьями, нарушение общения с родителями.
• Токсическая нагрузка: курение, алкоголь, запрещенные препараты.

00:16:24 Влияние на здоровье подростка

• Хронические заболевания, сахарная зависимость, гиподинамия, несбалансированное питание.
• Недостаточный или избыточный колораж, дефицит микроэлементов.

00:24:07 Рекомендации для родителей

• Самодиагностика, анализ на железо, витамин D.
• Заменить вредные привычки на полезные, например, липосомальные витамины.
• Выровнять гормональный фон, использовать эфирные масла, семена, продукты питания с природными эстрогенами.

00:26:18 Гормональный фон и сон

• Подростки получают огромное количество гормональной нагрузки, что может привести к сбою в гормональном фоне.
• Необходимо нормализовать сон, следить за гигиеной сна, проветривать комнату, использовать диффузор с эфирными маслами.

00:29:12 Витамины и микроэлементы

• Омега-3 жирные кислоты, кальций, витамин D, цинк, лактоферин.
• Убрать сахар, заменить перекусы полноценным питанием.

00:32:44 Микробиом кишечника и питание

• У подростков может быть проблема с микробиомом кишечника, необходимо принимать препараты для улучшения усвоения железа.
• Обсудить с ребенком полезное питание, собрать ланч-боксы для школы.

00:35:37 Модель тарелки и овощи

• Половина тарелки должны занимать сырые овощи, треть — белок, треть — углеводы.
• Перестать накладывать свои проекции и ожидания на подростков, быть счастливыми и дарить ощущение счастья и гармонии своей семье.