[15 BJJ Drills Solo]👉🏼 ejercicios de Jiu-jitsu y Grappling que todo cinturón blanco debería saber

Hola Familia del Jiu-jitsu, en este vídeo vas a encontrar los 15 mejores ejercicios de movimientos imitando a animales (Animal Flow), enfocados a la práctica, no sólo del Bjj sino también de otros deportes de Grappling como pueden ser el Judo, Sambo, Lucha Olímpica, Grecorromana, etc...

Los Animal Drills son excelentes para aumentar la resistencia, fuerza, agilidad, coordinación y el equilibrio entre otras muchas.

Es ideal al calentamiento previo al entrenamiento tanto de niños como de adultos.

Se puede practicar tanto en el gimnasio como en casa si disponemos de algún tipo de suelo acolchado.

Espero que os guste el vídeo y que lo compartáis con vuestros compañeros de entrenamiento y amigos.

Hello Jiu-jitsu Family, in this video you will find the 15 best movement exercises imitating animals (Animal Flow), focused on the practice, not only of Bjj but also of other Grappling sports such as Judo, Sambo , Olympic Wrestling, Greco-Roman, etc...

Animal Drills are excellent for increasing endurance, strength, agility, coordination, and balance, among many others.

It is ideal for warming up before training for both children and adults. It can be practiced both in the gym and at home if we have some type of padded floor.

I hope you like the video and that you share it with your training partners and friends.

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