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[6주차 팟케스트] 움직임의 뇌과학

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Описание к видео [6주차 팟케스트] 움직임의 뇌과학

팟케스트 버전으로 편집했습니다.
제목: 움직이지 않으면 뇌가 퇴화한다? 움직임의 놀라운 비밀

핵심 내용:
움직임은 뇌 발달과 정신 건강의 핵심으로, 신체 활동 부족은 인지 능력 저하와 우울증·알츠하이머병 위험을 증가시킵니다.
고강도 운동만이 답이 아닙니다. 일상 속 자연스러운 움직임(걷기, 스트레칭)이 스트레스 감소와 창의력 향상에 더 효과적입니다.
인류는 움직임을 통해 진화했으며, 지금 당장 자리에서 일어나 활동하는 것이 뇌를 최적화하고 삶의 질을 높이는 가장 쉬운 방법입니다.

선생님들의 공부를 응원합니다.

더 많은 자료를 보려면 아래 카페에 방문해 주시기 바랍니다.
https://cafe.naver.com/mkmove

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