Скачать или смотреть Os melhores exercícios para cada porção das suas coxas

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Nesse video você vai descobrir quais são os melhores exercicios para cada porção das suas coxas

Se você deseja conquistar pernas volumosas e definidas, entender quais são os melhores exercicios para potencializar o resultado das suas coxas no treino esse video é para você.

Capítulos:

00:00 - Tudo sobre quadriceps
01:30 - As funções do quadriceps
01:46 - Os melhores exercicios para ganhar volume nas pernas
3:20 - Método para ganhar pernas mais rápido
4:50 - Como ganhar mais volume na parte lateral da perna
6:13 - Como ganhar volume no vasto medial
8:05 - Como ganhar volume na parte baixa das coxas

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ATENÇÃO: O conteúdo contido nesse video é resultado de experiencias e estudos pessoais na área de musculação por parte da autora, não sendo a mesma profissional da área de formação acadêmica. O video tem intuito de entretenimento com conteúdo informativo e não substitui o auxílio de profissionais. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.