چطور در شرایط حساس دچار استرس نشویم؟ | اثر خفگی

همه ما حس استرس در شرایط حساس را تجربه کرده‌ایم.
مهم نیست که برای یک مسابقه تمرین کرده، برای امتحان آمادگی داشته و به یک سخنرانی مسلط باشیم. هنگامی که زمان عمل می‌رسید استرس به سراغ ما می‌آید و تمرکز ما را به هم میریزد.
اما چرا؟ چرا ما در شرایط حساس دچار استرس زیاد می‌شویم؟
در این قسمت از شیرفهم ما به پدیده چوکینگ یا خفگی رفتاری پرداختیم، علت وقوع و روش‌های درمان استرس رو توضیح دادیم.

بر ترس غلبه کنید | شیرفهم
   • چگونه بر ترس‌های خود غلبه کنیم؟ | آزم...  

مینیمالیسم دیجیتال | شیرفهم
   • مینیمالیسم دیجیتال: فرار از حواس‌پرتی...  

***

شیرفهم جواب‌هایی ساده برای سوال‌های سخت است
برای ویدیو‌های هفتگی به کانال ما مراجعه کنید.

***
‌‌ساخته شده توسط استرینگ‌کست، پادکستی درباره گوشه‌های عجیب و غریب علم
https://t.me/stringcast
  / stringcast  
  / string_cast  
  / stringcast  

***
فونت ویدیو‌ها: https://bit.ly/3bmRcxF
لایسنس استفاده - 5FY5DP