Скачать или смотреть আঙ্গুরের ফলের অজানা স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ |Health benefit of Grapes|

আঙ্গুরের ফলের অজানা স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ। Health benefit of Grapes|সুস্বাদু এ ফলের আছে নানা খাদ্য ও ভেষজ গুণ|আঙুর কেন খাবেন?|সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য, দীর্ঘায়ু—সব ক্ষেত্রেই ফল উপকারী খাদ্য হিসেবে বিবেচিত|
কালো আঙ্গুরের উপকারিতা|ফল খাওয়ার উপকারিতা|RITAN KUNDU|RATNA KUNDU|


   / @ratnaone  

    • ব্রণ থেকে ঝটপট মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া উপায়...  

    • তরমুজ খেতে ভালোবাসেন? জেনে নিন তরমুজ খাওয়...  

    • হাঁপানি ও শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধের আয়ুর্বেদিক...  

    • তরমুজ পুষ্টি গুণে ভরা একটি ফল ও তার স্বাস্...  

    • লিচুর অপকারিতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর...  

   • কাঁচা ও পাকা কাঁঠাল খাওয়ার উপকারিতা|| jac...  

   • পটল খেলে কি কি রোগ নিরাময় হয় ও স্বাস্থ্য...  

    • ঢেঁড়সে খেলে কি কি রোগ নিরাময় হয়। ভেন্ডি...  

   • Видео  

হ্যালো দর্শক বন্ধুরা,
আশা করি আপনারা ভালো আছেন। চলুন আজকে জেনে নেওয়া যাক আঙুর ফলের সম্বন্ধে কিছু অজানা কথা বা আঙুর ফলের উপকারিতা। সব ফলের মধ্যে আঙ্গুর ফল একটু অভিজাত বলেই গণ্য করা হয়। অন্যান্য ফলের চেয়ে আঙ্গুরের দামও বেশি। সুস্বাদু এই আঙ্গুর ফল দিয়ে ওয়াইন, রস, এবং জেলি-জ্যাম ইত্যাদি তৈরি করা ছাড়াও বাইরের বিভিন্ন দেশের নানারকম মুখরোচক রান্নায় এর ব্যবহার হয়। আর একটা কথা জানেনই তো আঙ্গুর শুকিয়ে হয় কিশমিশ, যা ছাড়া আপনার শখের খাবারগুলো একদমই বেমানান।

আঙুর খেলে কোলস্টেরলের মাত্রা কমে।আঙুর স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কেন? ছোট এ রসালো ফলটিতে আছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ও ভিটামিন—যা স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য দরকারি। সুস্বাদু এ ফলের আছে নানা খাদ্য ও ভেষজ গুণ।
আঙুরে রয়েছে ভিটামিন কে, সি, বি১, বি৬ এবং খনিজ উপাদান ম্যাংগানিজ ও পটাশিয়াম। আঙুর কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়াবেটিস, অ্যাজমা ও হৃদরোগের মতো রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
আঙুরের বীজ ও খোসায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা বার্ধক্য রোধে কাজ করে। শুধু তাই নয়, হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালিগুলোকে বুড়িয়ে যাওয়ার হাত থেকেও রক্ষা করে। আঙুরের সেলুলাস ও চিনি কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে সহায়ক। যাঁরা রক্ত সঞ্চালনের ভারসাম্যহীনতায় ভোগেন, তাঁদের জন্য আঙুরের জুস খুবই উপকারী। আঙুরের ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস নিয়মিত রক্ত সঞ্চালনের সহায়ক ও ইনসুলিন বৃদ্ধি করে। আঙুরের জুসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিইনফ্লামিটরির মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে, যা অঙ্গপ্রত্যঙ্গের প্রদাহ দূর করে। এই প্রদাহ ক্যানসার রোগ সৃষ্টির প্রধান কারণ হতে পারে। এ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ, ডায়রিয়া, ত্বক ও মাইগ্রেনের সমস্যা দূর করতেও আঙুর সহায়তা করে।তাহলে চলুন আরও বিশেষ গুণগুলো সম্বন্ধে জেনে নিন। অনুরোধ করছি চ্যানেলটিকে সাবস্ক্রাইব করে লাইক করে দেবেন পাশের বেল আইকনটি ক্লিক করে দেবেন। যখনই নতুন ভিডিও আসলে নোটিফিকেশন আপনার কাছে পৌঁছে যায়।

কোলস্টেরলের মাত্রা কমায়
রক্তে কোলস্টেরলের মাত্রা কমায় আঙুর। এতে টরোস্টেলবেন নামে এক ধরনের যৌগ থাকে যা কোলস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

হাড় শক্ত করে
আঙুরে প্রচুর পরিমাণে তামা, লোহা ও ম্যাংগানিজের মতো খনিজ পদার্থ থাকে যা হাড়ের গঠন ও হাড় শক্ত করতে কাজ করে।

অ্যাজমা প্রতিরোধ
আঙুরের ঔ​ষধি গুণের কারণে এটি অ্যাজমার ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে। ফুসফুসে আর্দ্রতার পরিমাণ বাড়ায় ছোট এই ফল।

বদহজম দূর করে
নিয়মিত আঙুর খেলে বদহজম দূর হয়। অগ্নিমান্দ্য দূর করতেও আঙুর কার্যকর।

ভুলে যাওয়া
অনেকে ছোট ছোট বিষয়গুলো দ্রুত ভুলে যান। আবার কোনো ঘটনা বেমালুম স্মৃতি থেকে মুছে যায়। এটা কিন্তু একধরনের রোগ, হেলাফেলার কিছু নয়। এই রোগ এড়াতে খেতে পারেন আঙুর।

মাথাব্যথা
হঠাৎ করে মাথাব্যথা শুরু হয়ে গেল। এ সময় আঙুর খেলে আরাম বোধ হবে।

চোখের স্বাস্থ্য
চোখ ভালো রাখতে কার্যকর এই ফল। বয়সজনিত কারণে যাঁরা চোখের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য ভালো দাওয়াই এই ফল।

স্তন ক্যানসার
স্তন ক্যানসারের ঝুঁকিতে আছেন এমন রোগীরা খেতে পারেন আঙুর। গবেষণায় দেখা গেছে, আঙুরের উপাদানগুলো ক্যানসার সৃষ্টিকারী কোষের বিরুদ্ধে কাজ করতে সক্ষম।

কিডনির জন্য
আঙুরের উপাদানগুলো ক্ষতিকারক ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা সহনশীল অবস্থায় রাখে।
সেই সঙ্গে কিডনির রোগব্যাধির বিরুদ্ধেও লড়াই করে।

ত্বকের সুরক্ষায়
আঙুরে থাকা ফাইটো কে​মিক্যাল ও ফাইটো নিউট্রিয়েন্ট ত্বকের সুরক্ষায় কাজ করে। আর আছে প্রচুর ভিটামিন সি। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখে।

বয়সের ছাপে বাধা
শরীরের ফ্রি রেডিকেলস ত্বকে বলিরেখা ফেলে দেয়। আঙুরে থাকা ভিটামিন সি আর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এই ফ্রি রেডিকেলের বিরুদ্ধে লড়ে, শরীরে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

চুলের যত্নে
দিঘল চুল একটু অযত্নেই খুশকিতে ভরে যায়। চুলের আগা ফেটে গিয়ে রুক্ষ হয়ে পড়ে। ধূসর রঙের হয়ে যায় কখনো। সব শেষে চুল ঝরতে থাকে। এই সমস্যা এড়াতে খেতে পারেন আঙুর। শুধু চুল ভালোই থাকবে না, মাথায় নতুন চুলও গজাবে।
এই ছিল আঙ্গুরের কিছু উপকারী তথ্য যা আপনাদের কে শেয়ার করলাম।
আঙ্গুরের যদি আরো উপকারিতা আপনাদের জানা থাকে তাহলে আমাদের কমেন্ট করে জানাতে পারেন।
আর আজকে আমার এই পর্বটি কেমন লাগলো সেটাও কমেন্ট করে জানাবেন অনুরোধ করবে অবশ্যই একটা লাইক করবেন চ্যানেলটিকে সাবস্ক্রাইব করে পাশের বেল আইকনটি কে বাজিয়ে দেবেন। ভিডিওটা ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করবেন। তাহলে আজকের মত নমস্কার সবাই ভাল থাকবেন সুস্থ থাকবেন।