Скачать или смотреть Le Guide Ultime De L'Hyrox ft. Alan Cao

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00:00:00 Introduction
00:02:04 - Le compromised run est-il surcoté ?
00:03:27 - Comment s’entraîner au sled lorsqu’on n’en a pas à disposition ?
00:05:08 - Les conseils nutritionnels pour une prépa Hyrox ?
00:08:53 - Quelle est la meilleure séance fractionnée?
00:12:57 - Comment répartir ses séances de course à pied?
00:18:01 - Quelle serait une semaine d'entraînement type Hyrox ?
00:21:34 - Comment gérer la semaine avant une course ?
00:27:04 - La pire erreur à faire sur un Hyrox ?
00:29:44 - Prise de muscle et l'Hyrox compatibles ?
00:33:13 - Peut-on s’hydrater pendant la course?
00:37:28 - À quel point c'est violent de passer du double au single ?
00:41:01 - En double, comment répartir les stations ?
00:45:18 - L'hyrox est-il un phénomène de mode ?
00:48:37 - Les 2 meilleurs exercices pour progresser aux burpees ?
00:52:15 - Ton premier chrono lors de ton premier Hyrox ?
00:52:52 - Le dopage en Hyrox?
00:55:58 - En combien de temps passer de gomuscu à Hyrox qui performe?
00:59:16 - Quel est le niveau requis pour faire un Hyrox ?
01:03:17 - Comment ne pas se couper les jambes et tenir un bon rythme de course ?
01:04:24 - Que faut-il regarder pour une bonne chaussure d'Hyrox ?
01:06:21 - Comment améliorer les Wall Balls?
01:08:18 - Un double de prévu ensemble ?
01:09:01 - Que pensez-vous des appareils de récupération ?
01:10:06 - Nutrition, supplémentation, quoi manger?
01:11:11 - Une technique pour ne pas se cramer sur les BBJ ?
01:12:10 - Pourquoi n'aimes-tu pas le mot "Hybride" qu'il exploite ?
01:14:14 - Casser la barre des 1h, faisable pour des personnes lambdas ?
01:15:37 - Bazinga aimerais-tu un jour te spécialiser dans un sport pour performer ?