Скачать или смотреть طراحی تمرین پشت پا و ساق | قسمت آخر برنامه نوشتن

رسیدیم به قسمت آخر طراحی تمرین
تو این قسمت میخوام یه روز تمرین پا رو طراحی کنیم البته با محوریت پشت پا و ساق پا
با توجه به تکنیک‌های درست انجام تمرینات پا، به راحتی می‌توانید عضلات پا را تقویت کرده و به جسمی قوی و استوار دست یابید.
در این ویدیو، بهترین تمرینات پا برای افرادی که در حال آغاز بدنسازی هستند یا به دنبال بهبود عضلات پا هستند، به صورت کامل بررسی می‌شوند. همچنین، تمرینات پایین تنه و تمرینات پا بدنسازی که می‌توانند به شما در رسیدن به هدفتان کمک کنند، به تفصیل توضیح داده می‌شوند.
برای دستیابی به پاهایی قوی و بهترین شکل ممکن، این ویدیو را از دست ندهید.
--------------------------------------------------------------------
مشاوره رایگان و برنامه تغذیه ای و برنامه تمرینی
https://t.me/Abboti26
+989139144875
--------------------------------------------------------------------
حتما ما رو سابسکرایب کنید
https://www.youtube.com/channel/UC2cA...
--------------------------------------------------------------------
منو تو اینستاگرام دنبال کنید
  / abbas_malek.  .
--------------------------------------------------------------------
گروه پرسش و پاسخ تلگرامی
https://t.me/fitwomenteam
--------------------------------------------------------------------
TimeStamps: فهرست زمان بندی ویدیو ایستگاه فیتنس
💢00:28〰️
💢01:08〰️
💢01:28〰️
💢08:05〰️
--------------------------------------------------------------------
#برنامه_بدنسازی #طراحی_تمرین #عضله_سازی