كيف تدرس لساعات طويلة بتركيز عالي 🧠 حسب علم الاعصاب

ما هي افضل طريقة للدراسة اذا احتجنا تركيز عالي لوقت طويل؟ في هذا الفيديو اشرح اهم النقاط الخطوات لزيادة التركيز لفترات طويلة

0:00 مقدمة
0:33 المحيط المناسب حسب درجة النشاط
1:20 التماشي مع الدورة البيولوجية
3:47 طريقة التغيير بين المواضيع
5:00 زيادة التحمل
7:22 تلخيص
7:57 لمن هذا الفيديو
8:04 فيديوهات مشابهة

دراسات على الموضوع:
https://www.sciencedaily.com/releases...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc...
https://hbr.org/2010/05/for-real-prod...

تابعني على مواقع التواصل الاجتماعي:
https://www.instagram.com/dradambat/?... انستغرام:
  / dradambataineh   فيسبوك:
https://linktr.ee/adambataineh اخرى:

بودكاست واحد بالمية مع ادم بطاينة:
https://linktr.ee/onepercentpodcast