Скачать или смотреть Хотите снять стресс и напряжение? Соматические упражнения для тонуса блуждающего нерва. Тренировк...

Подробнее здесь ⬇️ Напишите в комментариях GUIDE, и я дам вам ссылку на мое бесплатное руководство по соматической терапии!

Когда стресс накапливается в вашем теле, он может откладываться в шее, плечах и отражаться на нашем внешнем виде и самочувствии.

Мы накапливаем здесь столько напряжения — наша осанка сутулится, мышцы напрягаются, и мы начинаем чувствовать этот ноющий дискомфорт. Хорошая новость? Мягкие соматические движения могут значительно улучшить наше физическое и психическое самочувствие.

Движения, которые я показываю в этой программе, снимают напряжение в шее и плечах, улучшают лимфодренаж и осанку. Сосредоточившись на мягких скручиваниях, растяжках и осознанных движениях, вы улучшаете кровообращение и создаете пространство в верхней части тела.

🌼 Мои подходы и повторения (правил нет) — 3 раунда:
Упражнение 1: Медленно ведите локти вперед и назад 10 раз
Упражнение 2: Скрестив руки, сохраняя нейтральное положение позвоночника, поднимайте локти над головой 10 раз
Упражнение 3: Скрестив руки, плавно вращайте их вперед и назад, всего 20 раз

Речь идет не об очередной тренировке… а о хорошем самочувствии и освобождении от накопившегося напряжения. Всего за несколько минут вы почувствуете разницу: напряжение спадет, лимфоток начнет двигаться, а осанка улучшится.

Именно об этом и рассказывает https://www.somasync.co. Если это вам близко, у нас скоро появятся интересные новинки!

➡️ Напишите в комментариях GUIDE, и я дам вам ссылку на мое бесплатное руководство по соматической гимнастике!

(Образовательная и информационная информация)

SomaSync: https://www.somasync.co

Бесплатное руководство по соматической терапии: https://dlsblackfriday.myflodesk.com/...

Millie Beauty: https://milliebeauty.com

TikTok:   / drlindseyschmidt  

Instagram:   / drlindseyschmidt  

Amazon: https://www.amazon.com/shop/lindseysc...

Большое спасибо, что вы со мной!