E33 Hétköznapi ártalmas szokásaink – Hogyan találj rá a belső erődre?

Mindennapi gyarlóságainkról és az ellenszerről.

Az adásban egyebek mellett:
👉 Miért könnyebb a rövid távú örömöket választani, mint a hosszú távon kifizetődő jó szokásokat?
👉 Mitől függ, hogy mennyire tudsz könnyen ellenállni a kísértéseknek?
👉 Mi a belső erő, kinek van és mit tanulhatunk ezektől az emberektől?
👉 Mit tehetsz, ha erőtlennek érzed magadat egy helyzetben?
👉 Mi a különbség erő és dominancia között?
👉 Hogyan alakítsd át az önszabotáló szokásaidat?
👉 Milyenek a passzív döntések és miért fontos, hogy észrevedd a döntési pontokat?

Továbbá szó esik a következőkről is: dopamin, impulzivitás, késztetések, függőségek, külső és belső kontroll, reziliencia, akaraterő, önuralom

‼️FONTOS: az alkoholfüggőség betegség, amelynek kezelése szakember, pl. addiktológus segítségét igényli. Ha minden nap fogyasztasz alkoholt, vagy nehezen állsz ellen a gondolatnak, hogy alkoholt fogyassz, akkor már olyan kockázati csoportba tartozol, ami problémát jelenthet. Keress megfelelő segítséget csoportos vagy egyéni formában! Ennek a videónak nem célja az alkoholbetegség vagy más függőségek kezelése.

🚀 Ha úgy érzed, több van benned, mint amivel most telnek a napjaid és szeretnél velem dolgozni, akkor neked szól az Iránytű küldetés programom: https://akademia.tervezdmagadujra.hu/...

Érdekel a pszichológia? Akkor kövesd a csatornámat további gyakorlati tanácsokért!
#pszichológia #lelkiegyensúly #pszichológus #mentálisegészség #lelkiegészség #tudatosság #jószokások #magyarpodcast #pozitívgondolatok #pozitívgondolat #napigondolat #napimotiváció

A Tervezd magad újra podcastben minden héten pszichológiai témákat járunk körbe. Az epizódokban a legfrissebb kutatásokról hallhatsz, illetve minden adásban megosztok néhány gyakorlati tanácsot és módszert, amelyeket bárki hasznosíthat, akkor is, ha éppen nem jár pszichológushoz. Ha szeretnéd jobban megérteni magadat és másokat, valamint érdekel a pszichológiatudomány és a pszichológusi munka kulisszatitkai, akkor jó helyen jársz.

💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek!
Itt tudsz csatlakozni: https://dashboard.mailerlite.com/form...

Instagram:   / tervezd_magad_ujra  
Facebook:   / tervezd.magad.ujra  
Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/hu/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/6yiWqTi...
Minden egy helyen: https://linktr.ee/tervezdmagadujra