Mes repas de la semaine organisation batch cooking recettes faciles

📩contact : [email protected]
Mon Instagram: zahra_style

#mealprep#batchcooking
🌟Je m’appelle Zahra et je partage mon quotidien de maman routine menage organisation astuces recettes ,si tu aime me suivre N’hésite pas à t’abonner et activer la petite 🔔
mettre un j’aime 👍 et me laisser un commentaire pour m’encourager à continuer à faire des vidéo❤️
#inflation

👉POMÉLO+CO.
🌟Mon Code promo : LIFESTYLEYT
https://shop.pomelo-co.fr/lifestyleyt



👉Code promo Shein: 5zklifestyle ( -15% de réduction pour tout achat)
e site SHEIN: https://shein.shop/9y62lgo

👉Mes marmites: Code promo: mulex20 👉bénéficier de 20% de réduction
Lien du site : https://www.mulex.de/


⭐️Ingrédients couscous:
2 à 3 carottes
1 pomme de terre
1 courgettes
2 gros oignons
Viande d’agneau ou poulet
2 cuillères à soupe de concentrer de tomate
1 poignée de pois chiches
Couscous moyen ou fin
Epice:
1 cuillère à café de ras el hanout
1 cuillère à café de cumin
1 cuillère à café gingembre
1 cuillère à café de poivre noir
1 bâton de cannelle
Sel



⭐️Ingrédients hachis parmentier:
Viande hachée
2 gros oignons
Carotte facultatif
Pomme de terre
Chapelure pour la viande hachée
Épice
ras el hanout
Gingembre
Cumin
poivre noir
Sel


⭐️Ingrédients poulet au haricot vert:
Pilons de poulet
3 gros oignon
Épice:
Ras el hanout
Poivre noir
gingembre
Haricot vert
Quelques morceau de beurre


⭐️Ingrédients petits pois viande hachée:

Viande hachée
Chapelure
Épice:
Ras el hanout
Cumin
poivre noir
Sel
2 gros Oignon
Petits pois
1 cuillère à soupe de concentré de tomate


⭐️Ingrédients tresse au thon et pomme de terre:

1 pâte brisée
une boîte de thon
pommes de terre cuite a l’eau
fromage de votre choix

🚨passer la tresse au four ou bien dans un appareille à panini à la sortie du frigo

⭐️ingrédients tresse au escalope et poivron:

1 pâte brisée
Escalope
1 Poivron vert
2 gros oignons
2 Tomate
Sel,poivre, cumin, ras el hanout