Скачать или смотреть Comida pra semana toda em 01:20h!!

Chama o mozão e em pouco tempo tenham comida boa, saudável e nutritiva pra semana toda, sem precisar lavar panelas!!!

🦷 @draleticiapossagno
🐷 @choripan.getulio

01. RATATOUILLE COM LINGUIÇA
300g pimentão (R$1,80)
300g abobrinha (R$0,90)
200g cebola roxa (R$1,00)
50g alho (R$1,50)
1kg de linguiça @choripan.getulio (R$40,00)
400g tomate pelado (R$14,00)

02. ALMÔNDEGAS SÍRIAS COM GRÃO DE BICO
1.2kg carne moída (R$50,00)
300g cebola roxa (R$2,00)
100g castanhas (R$10,00)
1/2 salsinha (R$1,50)
150g pimentão (R$0,90)
10g pimenta síria (R$0,20)
400g grão de bico (R$10,00)
10g pimenta dedo moça (R$0,10)
2 limões sicilianos (R$2,00)

03. GNOCCHI MEDITERRÂNEO
1 limão siciliano (R$1,00)
100g alho (R$3,00)
10g orégano (R$0,20)
10g pim calabresa (R$0,20)
200g lentilha (R$3,00)
200g tomate cereja (R$3,00)
150g pimentão (R$0,90)
150g abobrinha (R$0,45)
150g cebola roxa (R$0,50)
500g gnocchi (R$18,00)
100g azeitonas (R$8,00)
200g ricota (R$4,50)
Salsinha (R$3,00)
Hortelã (R$3,00)

04. ARROZ
300g arroz (R$2,00)
150g cebola (R$0,50)
30g alho (R$0,30)

⏱ Tempo de preparo: 1:20h
🥘 Rendimento: 20 porções
💰 Custo por porção: R$9,37