Скачать или смотреть 【動ける体】を作る特殊な腕立て7種目

#ジェシーズトレ #腕立て伏せ #自重トレーニング
僕が実際にやっている特殊な腕立て伏せを紹介します！
出来るとカッコいいので是非トライしてみてください！

【チャプターリスト】
0:00 Intro
0:26 Superman Plank Pushups
1:51 Deadman Pushups
3:38 Explosive Handstand Pushups
4:52 Tripple Clap Pushups
6:14 Neck Spring Pushups
7:26 Barrel Roll Pushups
8:57 180 Pushups

【Shin】プロフィール
・2017年、留学先のロサンゼルスにて自重トレーニング(calisthenics)に出会う

・2018年、ワーホリ先のオーストラリアにて自重トレーニングを自己流で始める

・2019年、帰国後スキルトレーニング、ボディメイクに磨きをかけるとともに、自身のインスタグラムでトレーニング内容を発信し始める

・2020年、自身の得た知識とスキルをより多くの人に知ってもらうため、youtubeチャンネルを開設。

・2023年、TikTokで1年間で26万人フォロワー達成。
・2024年、インスタグラム、Youtubeともに10万人突破！
・2025年現在インスタグラム25万人、Tiktok41万人


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【各SNSアカウント】
TikTok(ジェシーズトレ)
tiktok.com/@shin_jesses
Instagram
  / shin_onoda