Скачать или смотреть Técnica de Clean para iniciantes: Passo a Passo

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O Clean é um dos movimentos mais técnicos e completos do CrossFit, e nesta aula do Formação CrossTraining, você vai aprender a base, os detalhes e os ajustes que fazem a diferença na hora de executar o exercício com mais potência e segurança.

Se você sempre teve dificuldade com o Clean, não sabe por onde começar ou sente que sua técnica está travada, essa aula vai te ajudar a destravar sua evolução.
Vamos trabalhar desde o posicionamento dos pés e das mãos até a puxada, transição e recepção da barra, tudo com uma linguagem prática e acessível, direcionado principalmente para quem está começando no Cross.

📌 Essa aula faz parte da playlist do curso Formação CrossTraining, disponível gratuitamente aqui no canal. Acesse o link na descrição e confira todas as aulas que vão te ajudar a dominar os principais movimentos do CrossFit. (   • Curso: Formação Crosstraining  )

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