Скачать или смотреть Отказ от сахара буквально изменил мою жизнь — вот что я узнала.

Наступили праздники, и, конечно же, они сопровождаются семейными встречами и обилием вкусной еды! Часто это также означает, что мы так или иначе будем баловать себя каким-нибудь обработанным сладким лакомством.

Поэтому я строго придерживалась безсахарного режима в течение 62 дней, и теперь я решила его нарушить, потому что такой образ жизни не предназначен для вечности — жизнь всегда должна быть в балансе!

В этом видео я поделюсь лишь некоторыми удивительными фактами, которые я узнала о человеческом организме и его реакции на сахар. Всегда есть что еще узнать, но я надеюсь, что это видео хотя бы пробудит ваше любопытство и поможет вам понять, что такое обработанный сахар и скачки уровня глюкозы!

…………………………………………………….

🎬 СМОТРИТЕ ДАЛЬШЕ

👉 Больше видео из серии:    • winter 2025-2026 fitness vlogs  
👉 Плейлист с моим дневником похудения (где я отказываюсь от сахара, молочных продуктов и глютена):    • weight loss journal 📝  
…………………………………………………….

📖 ГЛАВЫ

00:00 - Вступление
01:18 - Почему я решила нарушить свой отказ от сахара
04:04 - Урок 1 Сахар - это роскошь, а не способ справиться с жизнью
04:56 - Урок 2 Одевайтесь на углеводы
06:16 - Урок 3 Добавленный сахар - это буквально яд для нашего организма
07:03 - Урок 4 Отказ от сахара обостряет ваши чувства
07:55 - Урок 5 Исключите сахар - похудейте
09:18 - Урок 6 Нюхайте, но не ешьте!

09:49 - Урок 7 Вы сами контролируете, какой сахар употреблять (выбирайте то, что вам больше нравится)
…………………………………………………….

📷 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КАМЕР И ОБЪЕКТИВОВ

Камеры и объективы
https://geni.us/MainCam
https://geni.us/EVlVfdn
https://geni.us/DU6nvXj
https://geni.us/qJXgg
https://geni.us/pkNFsDa
https://geni.us/lVsBeU
---
https://geni.us/vUVVX
https://geni.us/OTrYB
https://geni.us/xzDmr
https://geni.us/BestTravelLens
https://geni.us/guVbEeN
https://geni.us/0ZGC

Освещение и микрофоны
https://geni.us/GvBiKb
https://geni.us/zTUm
https://geni.us/RJ5TUi
https://geni.us/okZfa
---
https://geni.us/GyB9EYJ
https://geni.us/IBjCOC
https://geni.us/iy0cXL8
https://geni.us/EdktAA3

штативы и сумки
https://geni.us/S3KXip6
https://geni.us/A2bfsZ
https://geni.us/9KCkyZn
---
https://geni.us/cCf2
https://geni.us/9qOy
https://geni.us/pfkWA
https://geni.us/8BNhdT5
…………………………………………………….

📌 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ

Все мнения являются моими собственными, и все спонсоры указаны. Ссылки, включенные в это описание, могут быть партнерскими. Если вы приобретаете товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию, которая поможет поддержать этот канал без дополнительных затрат с вашей стороны!