Come lasciar andare le emozioni dolorose (negative)!

Impara a lasciar andare le emozioni dolorose!
Sì! Ma come si fa? Nessuno lo spiega!
Ecco in pratica come puoi lasciar andare, in maniera pratica le emozioni negative (o meglio dolorose)!

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Se ascolti un formatore, un coach di crescita personale, alcuni psicologi, alcuni operatori olistici, tutti dicono lascia andare le emozioni negative.
Io preferisco chiamarle emozioni dolorose!
Ma il concetto resta.

Sì! ma in pratica come si fa?
Su questo canale trovi strategie pratiche ed efficaci di crescita personale.

Partiamo dallo spiegare che:
1) Le emozioni sono tutte positive
Le emozioni dolorose servono per la sopravvivenza e per l'evoluzione.
Non è detto che è necessario restare agganciati alle emozioni dolorose
2) Consapevolezza Emozionale
Bisogna imparare capire bene le emozioni che stai provando, prima di poterle interromperle o trasformarle. Quindi prima le individui, poi ne prendi il messaggio e infine puoi eseguirne la spinta all'azione.

Ricordati sempre che noi siamo i creatori delle nostre emozioni!

Come lasciar andare le emozioni dolorose:
Errori principali:
Prendersi la colpa o dare la colpa
Dare la responsabilità agli altri
Pensare che l'emozione che stai provando sia una patologia
Pensare di essere sbagliato
Alimentare le emozioni dolorose

Ecco i 4 passi:
1) Consapevolezza
2) Accettare lo stato emozionale che stai vivendo
3) Messaggio e spinta all'azione
4) Ginnastica Emozionale

#Emozioni #EmozioniNegative #EmozioniDolorose
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